A gyermekek salátáit fantáziagyártásnak nevezik, mivel gyakran a szülők arra kényszerülnek, hogy megmutassák a kreatív kreativitást, hogy meggyőzze a gyermeket egészséges zöldségek vagy gyümölcsök fogyasztására. Sok sikeres. A siker fő titka - az étel nemcsak ízletes, hanem eredeti díszítésű is lehet. Ezután a folyamat egy izgalmas játékhoz hasonlít.
A gyerekek szeretik a salátákat
A modern főzés különféle salátákat kínál a zöldségek és gyümölcsök gyermekei számára, amelyek sok hasznos anyagot és vitamint tartalmaznak. A diétát egy év elteltével vezetik be a szervezet megfelelő fejlődéséhez. És ilyen finom reggeli és vacsorák izgatják az étvágyat és elősegítik a megfelelő emésztést. Számos fontos szabály a főtt saláta főzéséhez:
- Csak olyan természetes termékekből készülnek, amelyek megőrzik az összes vitamint.
- Káros anyagokat hagyva a zöldségeket alaposan ki kell öblíteni és 15 percig áztatni kell hideg vízzel.
- Ízletes saláták gyerekeknek 2-3 különböző gyümölcsből kaphatók.
- A zöldségkeverékekben túrót, tojást, sajtokat adhat hozzá.
- Egy éven felüli csecsemőknek a zöldségeket apró, másfél éves, egy nagy méretű rántással kisimítják.
- Vágás és ruha gyermeki saláta 10 percet kell étkezés előtt, hogy ne veszítse el tulajdonságait és ízét.
- Az edényt először sózzuk, majd töltsük fel.
- A majonéz helyett inkább tejföl, joghurt, kefir, olívaolaj hozzáadására van szükség.
- A főtt zöldségeket sós vízben főzzük.
- Nem keverhetünk meleg és hideg ételeket, főzött előfagyasztást.
Sárgarépa saláta gyerekeknek
Télen, amikor a zöldségek választéka nagyon szerény, az anyáknak figyelembe kell venniük a sárgarépa gyermekek számára készített saláta receptjét. Ebben a zöldségben sok A-vitamin van, ami pozitívan befolyásolja a látás növekedését és kialakulását. A sárgarépát jól össze lehet kapcsolni más zöldségekkel, amelyek rágcsálnivalóként szolgálnak reggeli, ebéd, vacsora, vagy hús vagy halak mellé.
Hozzávalók :
- sárgarépa - 1 darab;
- méz - 1 teáskanál;
- dió - 3 db.
előkészítés
- Sárgarépa tiszta, rácsos.
- Adjuk hozzá a megolvadt mézet.
- Keverjük össze, megszórjuk diófélékkel.
Cékla saláta gyerekeknek
A cékla nagyon hasznos zöldség, amely 8 hónap múlva bekerülhet a baba étrendjébe. Hasznosabb főzni, pörkölni, sültet nem főzni. A gyökérzöldségeket a bőrben főzzük, így a hasznos anyagok maximális értéke és a gazdag íz megmarad. Egy cukorrépaszelet elkészítéséhez, mint egy óvodában, amelyet a gyerekek étvágyat fogyasztanak, nagyon egyszerű. Még finomabb lesz, ha hozzáadsz diófélékhez és szilvafélékhez.
Hozzávalók :
- cékla - 200 g;
- szilva - 40 g;
- diófélék - 40 g;
- sovány olaj - 1 evőkanál. kanál.
előkészítés
- Cukorrépa felforr, rostélyos.
- Préseljük fel a harmat fél órát forralt vízben, vágjuk, dióféléket vágjunk.
- Keverje össze mindent, töltse fel olajjal és sóval.
A zöldség saláta receptje gyerekeknek
A zöldséges saláta gyerekeknek finomabb lesz, ha 150 gramm szeleteléshez 1 teáskanálnyi vaj vagy tejfölt adunk hozzá. Ha először kerül a termékbe a táplálékba, tanácsos egy gyermekorvoshoz fordulni, mielőtt a baba egy szokatlan ételt etetne. És meg kell kezdeni a kis adagokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs allergia.
Hozzávalók :
- piros és sárga paprika - 0,5 minden gyümölcs;
- paradicsom - 2 db;
- brynza - 100 g;
- tejföl - 1 evőkanál. kanál;
- zöldségek - 1 tk.
előkészítés
- Zöldségek és sajt kockákra vágására.
- Add hozzá a tejfölt, a keveréket, a sót.
- Megszórjuk a gyógynövényekkel.
Saláta zsetonnal - recept a gyermekek számára
A gyerekek számára készült saláta az egyik legegyszerűbb snack lehetőség. De nem ajánlott a csecsemők felajánlása, mivel ezek a burgonyák sok tartósítószert tartalmaznak. Itt a tizenévesek számára ez a kezelés lesz az Ön kedvenc kezelése. Gyönyörűen és eredetileg egy "Napraforgó" nevű edényt alkotnak, így dekorálhat és ünnepi asztalt készíthet.
Hozzávalók :
- csirke filé - 600 g;
- majonéz - 50 g;
- olajbogyó nélkül - 200 g;
- sajt - 150 g;
- csipek - 100 g;
- tojás - 3 db;
- savanyított uborka - 200 g.
előkészítés
- Főzzük a filmet kockára vágva.
- Sajtrács.
- Grillezni az uborka.
- A tojás forralja, osztja a sárgáját és a fehérjét.
- Lay az első réteg filé, a második - uborka, mindegyik hiányzott a majonéz.
- Fedjük le egy réteg fehérje, a felső sajt, hogy egy majonéz háló.
- Hozza el a reszelt tojássárgát, tegye fel az olajbogyó felét rájuk.
- Az edény szélén terjessze a "szirmokat" a forgácsokról.
- Az ilyen gyerekek saláta erősebb lesz, ha ragaszkodnak hozzá 1-2 óra.
Saláta gyümölccsel töltött zsemlemorzsa
Az ízletes gyermeksaláta elkészítéséhez zsemlemorzsákkal nem szabad lustálkodnunk, és magunknak szárított kenyeret kell készítenünk. Alkalmas és fehér, és a rozs, lehet kapni kukorica vagy hajdina lisztet. A szeleteket kockákra vágják és szárítják a sütőben. Az eredeti íze az, hogy az étel nem konzerv, hanem friss kukorica.
Hozzávalók :
- kekszek - 200 g;
- kukorica - 200 g;
- jégsaláta saláta - 0,5 fej;
- alma - 2 db;
- csirkefilé - 100 g;
- sajt - 100 g;
- majonéz - 2 evőkanál. kanál;
- mustár bab - 1 evőkanál. kanál.
előkészítés
- Vágjuk a saláta leveleket, tedd egy edénybe.
- Add hozzá reszelt sajtot, apróra vágott almát, húst és kukoricát.
- Külön keverjük össze a majonéz és a mustárt, a sót.
- Szénezzük meg a salátát, tegyük a krutont.
Gyermek saláta kukoricával
Nyáron sok anya elkészíti a kukoricát tartalmazó salátát a gyerekeknek, fajták vannak karfiol hozzáadásával, amelyet a fiatalabbak vonakodva fogyasztanak. És mivel ez a zöldség nagyon gazdag a hasznos anyagokban, a recept, amely lehetővé teszi, hogy "lök" karfiolt az utódok vált üdvösséget a szülők. Kombinálhat friss és konzerv kukoricát.
Hozzávalók :
- kukorica - 25 g;
- paradicsom - 20 g;
- uborka - 20 g;
- saláta levelek - 10 g;
- karfiol - 10 g;
- tejföl - 20 g.
előkészítés
- A gyerekek ízletes salátáinak kukoricával és karfiolral történő elkészítéséhez zöldségeket főzünk sós vízben. Cool.
- Vágott uborka és paradicsom.
- Saláta öblítse le, csiszolja.
- Keverjük össze, adjunk hozzá tejföl.
Gyermek saláta tartlets
A gyerekek ünnepi szakácsának saláta nem olyan nehéz, úgy tűnik, csak díszítő ételekkel kell megmutatnod a fantáziádat. Ha az idő rövid, de egy édes asztalon kívül valamit is el kell gondolkodnunk, a pálcák hamburgerje opció lehet a tortákkal. Csak rövid tésztából kell vásárolni.
Hozzávalók :
- csirkefilé - 1 darab;
- sárgarépa - 2 db;
- tejföl - 2-3 evőkanál. kanál;
- tojás - 2 db;
- tartlets - 1 csomag;
- borsó - 2-3 evőkanál. kanál;
- kapros - 1 teáskanál.
előkészítés
- A filé, a sárgarépa és a tojás forraljuk, kockákra vágjuk.
- Adjunk hozzá sót, kaprot és tejfölt.
- Keverjük össze, szétesést végzünk részletekben.
- A babákon lévő saláta gyönyörű, ha a borsóból és a mókusból származó virágokat díszítik.
Saláta garnélarákkal a gyerekek számára
A tenger gyümölcsei számos értékes anyagot tartalmaznak, pikáns ízük van. E finomságok bőségéből a legjobb választani egy ilyen opciót, mint egy garnélarákos salátát . Ezeknek a tengeri lakosoknak a húsa nagyon hasznos a növekvő organizmus számára, de a 7 év alatti gyermekeknek nem ajánlott, allergiák jelentkezhetnek.
Hozzávalók :
- tojás - 3 db;
- garnélarák - 300 g;
- tejföl - 2 evőkanál. kanál;
- mustár - 1 evőkanál. kanál.
előkészítés
- Tojás és garnélák forrni, hámozni, vágni.
- Keverje össze a mustárt és a tejfölt, a sót.
- Adjon hozzá néhány csepp citromlevet.
- Díszítsük zöldre.
Joghurtos gyümölcssaláta recept gyermekeknek
A gyermekek eredeti salátáit nemcsak a zöldségekből lehet főzni. A savanyú és édes ízek kiegyensúlyozott kombinációjának köszönhetően a bogyók és a gyümölcsök keveréke nagyon népszerű. Különösen kedvelik a gyermekeiket a nyári melegben. A gyermekek számára joghurtos gyümölcssaláta gyorsan és gyorsan elkészül, és egy desszert is felszolgálható az ünnepi asztalon.
Hozzávalók :
- banán - 1 darab;
- kiwi - 1 db;
- alma - 1 darab;
- narancs - 1 db;
- joghurt - 2 evőkanál. kanál.
előkészítés
- Banán, narancs és kiwi hántolás, szeletekre vágva.
- Adjuk hozzá a joghurtot, keverjük össze.
- Rendezzen adagokban, díszítse a joghurtot.