Eddig az egyik legnépszerűbb sport a korcsolyázás. Ez a tevékenység pozitív hatással van az emberi egészségre, segít megőrizni a testtartást és egyszerűen szórakoztató és érdekes időtöltés. A közelmúltban egyre több ember szeretné megtanulni ezt a sportot, ezért próbáljunk kitalálni, hogyan gördítsünk.
Hogyan gördíthetek az árbócákon?
Mielőtt elkezdené, ki kell választania a korcsolyát . Ne előnyben részesítse a kisebb vagy nagyobb méretű cipőket, a korcsolyák ideális esetben a lábra ülnek, ez közvetlenül befolyásolja a könnyű mozgást. Ne felejtsd el megfelelően cipelni a cipődet, különben a lábad "flop" lesz, és nem lesz képes megfelelően mozgásokat végrehajtani, vagy rosszabb, ha megsérül.
Tehát először meg kell tanulnod, hogyan nyugodtan állj le a korcsolyán, ne rohanj a jégpályán, csak állj egy ideig, "érzed" a korcsolyát. Miután rájössz, hogy elég magabiztos, próbáljon meg néhány lépést tenni, először oldalra támaszkodva. Egy kis edzés után menj ki a jégen, csak ne rohanj, és ne feledkezzetek meg a legfontosabb szabálynak: lovaglás közben a lábaknak kissé hajlítottnak kell lennie a térdeken. A jégre csúsztatáshoz a lábszár belső szélével (a kocogással) kell lerázni, és a második lábat előre kell terjeszteni. Síelés közben próbálja meg áthelyezni a súlypontot lábról gyalogra. Mindez gyakorlatról van szó, gyakoroljon többet és mindegyik mozdulattal könnyebbé teheti.
Mennyire jó a korcsolyázás?
Miután elsajátította a korcsolyázás alapjait, a legtöbb ember több műszaki vezetést szeretne megtanulni. Nagyon gyakran kezdők ebben a sportban szeretnék tudni a válaszokat a kérdésekre:
- Hogyan gördíthetek hátul? Ez egy kicsit bonyolultabb, mint az előrehaladás, bár a mozgások megegyeznek, csak fordított sorrendben. Vissza kell mozgatnia a bal és a jobb lábak váltakozó ütését, és lépéseket kell tenni az ív mentén.
- Milyen gyorsan gördülni? A jégen való gyorsaság fejlesztése érdekében a korcsolyázás során előre kell dönteni a testet. Nagyon fontos, hogy a lábak kissé hajlottak a térdben, és a fej felemelkedik, egyenesen kell néznie. Próbáld meg csúsztatni, nem futni, rúgni simán és egyszerűen, és ne felejtsd el áthelyezni a súlypontot lábról gyalogra.
- Hogyan gyönyörűen gördítsen? Ha megtanulta a magabiztos korcsolyázást, elkezdheti megtanulni azokat az elemeket, amelyek a korcsolyázást nemcsak gyorsak, hanem gyönyörűek is lehetnek. Először is meg kell elsajátítanod a fordulatokat, mert ehhez a jobb lábgal (ha balra fordulsz) növeled a mozgások gyakoriságát és forgatod a testet forgásirányban. A gyönyörű lovagláshoz nem szükséges a szakemberek legösszetettebb elemeinek elvégzése, különösen azóta
fejlesztésük sok időt vesz igénybe. Több egyszerű, de gyönyörű technikát tanulhat, például "lenyelni". Ahhoz, hogy ezt az elemet elérje, meg kell szerezni a sebességet, át kell helyezni a súlyt a jobb lábra, és felemelni a bal oldalt és vissza, kissé kibontakozva a gerinc lábujját. A lábaknak egyeneseknek kell lenniük, a test kissé lefelé mozog, és amennyire csak lehetséges, a hátat hajlítsa, a kezeket el kell osztani egymástól, ez segít az egyensúly megtartásában és az elem szépségében.
Nos, ha megérted, hogyan kell profikázni, meg kell értened, hogy ez a munka nem egy év. A profi sportolók eddig nagyon korai képzésben részesültek ebben a sportban , ezért a korcsolyázás művészetének elsajátítása érdekében évekig képzést kell folytatni.