Hogyan válasszuk ki a pedométereket?

A személyes járművek és a városi közlekedés megjelenésével az emberek élete sokkal egyszerűbbé vált, mert kényelmesen eljuthat a megfelelő helyre anélkül, hogy fizikailag kényszerítené. Azonban nagyon hamar az orvosok ébresztettek - megjelent, hogy a modern közlekedési eszközök negatívan befolyásolják az egészséget az ember kényszerítő aktivitásának csökkenése miatt. Az ülő életmód következménye az elhízás , az izomgyengeség, a krónikus fáradtság és a szív- és érrendszeri betegségek.

Ismeretes, hogy a normális jóléthez és működéshez a személynek napi 10 000 lépést kell tennie. Az ilyen aktivitás nemcsak az általános hangtulajdonság fenntartását teszi lehetővé, hanem kedvező hatással van a szívizomra is.

A pedométereket úgy alakították ki, hogy számolják a megteendő lépések számát. Bár kezdetben rendkívül speciális alkalmazási területeik voltak (sportolók és katonák), ​​fokozatosan, a felbecsülhetetlen előnyöknek köszönhetően, kezdték használni azokat a hétköznapi embereket, akik figyelik az egészségüket. Annak tudomásul vétele érdekében, hogy melyik lépésmérőt kell választani, meg kell tudni, hogy mi a fajtájuk.

A pedométerek típusai

1. A mechanikus lépésszámlálók a feltalált elsőek, lehetővé teszik, hogy számlálja a lépéseket az inga mechanizmusnak köszönhetően, amely ebben a lépésben meghajtja a fogaskereket, és az adatok a tárcsán jelennek meg. Az ilyen eszközök nagyon ritkák és gyakorlatilag nem használatosak.
2. Az elektromechanikus pedométerek minden lépést impulzussá alakítanak át, amely az olvasást a kijelzőre továbbítja. Az ilyen pedométereket a legtöbb ember választja ki, mivel azok a legkényelmesebbek és a költségvetési árakban különböznek.
3. Az elektronikus lépésszámlálók segítségével kiszámíthatjuk a program lépéseit, amelyek lehetővé teszik az impulzus mérését, a fő funkció mellett elveszett kalóriák számát és a GPS navigációt is. Az ilyen gyaloglásmérőket hivatásos sportolók és olyan emberek választják ki, akik súlyos kezelés vagy trauma után állítják vissza egészségüket.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő lépésmérőt?

Az ideális lépésmérő kiválasztásakor nem csak azt kell tudni, hogy miként fogják használni, hanem azt is, hogyan segít az egészség javításában. Ezért fontos figyelembe venni a test egyéni jellemzőit, különösen ha egy személynek van bizonyos betegsége.

Tehát, ha fogyni szeretne, akkor hasznos, ha a lépésszámláló mutatja az elveszett kalóriák mennyiségét. Ez kényelmes a gyaloglás tervezésénél és további ösztönzésként .

Ha a szívben még enyhe eltérések is vannak, az impulzus számlálása segít nem túlzottan túllépni és időt szenvedni, ezzel csökkentve az egészségtelen szervek negatív következményei kockázatát.

A sport teljesítményének javítása hogy megnézzük a legdrágább, összetett és többfunkciós modelleket, amelyek lehetővé teszik számodra a térképen lévő mozgások nyomon követését, számolja ki a percenkénti lépések számát.

A pedométerek leggyakrabban az övhöz, ruházathoz vagy kézhez vannak rögzítve. A csuklópálya-mérő kiválasztásakor figyeljen a szíj megbízhatóságára, mert viszonylag hosszú ideig kell viselni. A csuklón viselt eszközök általában nem csak lépésszámláló funkciókat, hanem hagyományos órát is kombinálnak.

A divat legújabb trendje karkötő-lépésszámlálóvá vált, amely a lakonikus megjelenés mellett hihetetlenül kényelmes, és a felhasználó számítógépének szinkronizálásának köszönhetően figyelemmel kísérheti és elemezheti az osztályok eredményeit.