A kása egy finom és könnyen emészthető termék. Ami a zabpehelyet illeti, meg kell jegyezni, hogy számos hasznos mikroelemet és vitamint tartalmaz. Ez a korona tele van "helyes" szénhidrátokkal és fehérjékkel, így az edényekből készült edények nagyon táplálóak, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmúak és étrendiek. Különösen ajánlott azoknak, akik szigorúan követik az ábrát. Ismerd meg veled, hogyan kell főzni a zabpehelyet a vízen.
Zab zabkása vízzel bogyókkal
összetevők:
- zabpehely - 1 tétel;
- víz - 2 elem;
- bogyók - 300 g;
- cukor - 3 evőkanál. kanál;
- vaj - 2 evőkanál. kanál.
előkészítés
A vizet öntsük a serpenyőbe, tegyük rá a tűzre, várjuk, hogy forraljuk, majd kis adagokban öntsük az orrát és főzzük 20 percig, amíg kész, folyamatosan kevergetve. Adjunk hozzá cukrot, vajat és alaposan keverjük össze. Tálalás előtt a zabkását friss bogyókkal díszítjük. Ez az étel mindenképpen fel fogja emelni mindenki szellemét csak egy külső étvágygerjesztő nézeteikkel!
A búzavirág receptje a vízen
összetevők:
- zabpehely - 1 tétel;
- víz - 2,5 elem;
- só - egy csipet;
- vajat.
előkészítés
Tehát, hogy a zabpehelyet a vízbe öntse, vegye le a feneket, alaposan mossa le, tegyen egy serpenyőbe, öntsön hideg vizet és főzzön, alkalmanként megkeverve, alacsony hő hatására. Amint a zabkása lassan sűrűsödik, süssön egy csipet sót, jól keverjük össze és fedjük le a fedelet. Tálalás előtt adjunk hozzá egy kis darab vajat.
Mézes zabkása a vízen
összetevők:
- zabpehely - 1 tétel;
- víz - 5 elem;
- só;
- vaj;
- méz - 3 tk.
előkészítés
Víz öntött egy serpenyőbe, lassú tűz forrni. Továbbá kiöntjük a zabpehelyet , sót és főzzük, folyamatosan kevergetve, amíg készen van. Tálalás előtt tegyen egy kis folyékony mézet és egy darab vajat.
Zabliszt sűrített tejzel
Ez a recept egy ízletes ételre biztosan felkelt minden gyerek számára. Ne felejtsük el, hogy ez az étel nemcsak őrülten ízletes, hanem hihetetlenül nagy kalóriatartalmú és tápláló!
összetevők:
- zabpehely - 1 tétel;
- víz - 5 elem;
- elpárolgott tej - 4 evőkanál. kanál.
előkészítés
A zab roach lassan öntsön egy vékony cseppet forró vízbe, folyamatosan összekeverve egy kanállal. Főzzük 15 percig, majd forró zabkában adjunk hozzá sűrített tejet, és óvatosan habverjünk egy habverővel.
Finom zabpehely a vízen almával
összetevők:
- zabpehely - 100 g;
- víz - 200 ml;
- só, cukor - ízlés szerint;
- zöld alma - 1 db;
- mazsola - 50 g;
- földi fahéj - ízlés szerint;
- olívaolaj - 0,5 ts.
előkészítés
Tehát a vizet felforraljuk, a sót és a cukrot megkóstoljuk. Előzetesen alaposan öblítse ki a mazsolát, távolítsa el a lábszárakat, tegye bele egy csészébe, és forró forrásban lévő vizet öntsön. Forró vízben öntsön zabpehelyeket, és főzzük, amíg egy kis tűzön nem főzünk
Ne feledje, hogy a zabla zabkása a legjobb és legalkalmasabb a főzéshez speciális vastagítóval, vastag aljjal vagy serpenyőben. Így egyáltalán nem éget, és az edényeket sokkal könnyebb lesz mosni anélkül, hogy felesleges erőfeszítéseket tenne.