A tisztességesebb szexek közül sok, különösen a fogyás során súlyos éhségről van szó. Ha nem nyeri meg, akkor gondoskodhat az étvágy csökkentéséről.
Ajánlások az étvágy mérséklésére
- Az éhség gyakran összekeverhető a szomjúsággal, ezért ne felejtsd el vizet inni. Ezenkívül egy részeg pohár víz vagy gyümölcslé a fő táplálékbevitel előtt kitölti a gyomrot, ami azt jelenti, hogy enni fog kevesebbet.
- Különböző fűszerek, sók és fűszerek provokálják a gyomornedv termelését, így az étvágyat nagyon ritkán használják fel.
- A következő hatékony tanácsadás, hogyan mérsékelni az étvágyat és fogyni - enni lassan. Az étkezés alapos rágása megkönnyíti a jóllakottság érzését.
- A mérsékelt étvágy segít egy kis csokoládénak, mivel növeli a glükózszintet a vérben és csökkenti az éhségérzetet .
Hogyan mérsékelni az étvágyat népi jogorvoslat?
- Készítsen infúziót a kukorica stigmákból. Ehhez 10 gramm sztigmát és 20 ml hideg vizet keverjen össze. Helyezze az infúziót 20 percig a gőzfürdőbe. Szükséges 1 evőkanál. kanál naponta 5 alkalommal.
- Ez segít csökkenteni a petrezselymesítő étvágyát. Számára 2 teáskanálnyi zöldséget forralunk, és 15 percig főzzük. alacsony hőmérsékleten. Vegyünk egy csésze füvet a nap folyamán.
- Vegyünk 1 teáskanál ürüléket, öntsünk rá 200 ml forró vizet, és ragaszkodjunk fél óráig.
Adjon infúziót fél órával az étkezés előtt 1 evőkanál. kanál.
Hogyan mérsékelni az étvágyat este?
Számos hatékony módszerrel lehet megoldani ezt a feladatot:
- esti séta a friss levegőben;
- pihentető fürdő tengeri sóval és illóolajokkal;
- Találj le egy leckét, amely segít megragadni és elgondolni magad, például olvasni egy könyvet, nézni egy filmet, csinálni valamit saját kezével stb.