A mai napig senki sem vitatkozik a kurkuma előnyeiről. Ez a hatékony gyógymód az extra fontokkal szemben még Indiában is népszerűvé vált, így az indiai szépségek arzenáljában ez a termék mindig jelen van az asztalokon. By the way, a hírnevét a kurkuma használata ismert több mint három ezer éve.
A kurkuma tartalmaz vitaminokat - C, E, B, B2, B3, szintén gazdag vasban, folsavban, kalciumban és jódban. A fűszer enyhe ízének köszönhetően az ételek gazdagabbak és illatosabbak. Ebben az esetben könnyen izgatja az étvágyat és szabályozza azt, ami gyors telítettséget eredményez.
A csoda fűszer tulajdonságai hasonlóak a gyömbér tulajdonságaihoz, ami népszerű növényi zsírégető. Így a kurkuma, köszönhetően az összetételben megtalálható polifenolnak, tökéletesen küzd a zsírszövetek növekedésével, és normalizálja az anyagcsere folyamatait a szervezetben. A kurkuma napi alkalmazása elősegíti a kalóriák gyors fogyasztását, a testből való folyadék eltávolítását, a koleszterinszint csökkentését, jól, és ami a legfontosabb - hozzájárul a fogyáshoz.
Mennyire pontosan a kurkuma fogyáshoz a mai napig ismeretlen. Jelenleg alaposan tanulmányozzák ezt a kérdést. Bár körülbelül egy napi adag van - valahol 60-200 mg kurkuma naponta.
Curcuma: haszon és kár
Ahogyan a tudósok elmagyarázzák, a zsírszövet növekedése miatt a hasnyálmirigy a curcumin, amelyet a kurkuma tartalmaz, elnyomja a véredények képződését a zsírszövetben, ami megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben. A kurkuma rákellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, kedvezően befolyásolja a beleket, a veséket és az epehólyagot. By the way, a legtöbb tudós úgy gondolja, hogy ez egyike azon kevés fűszereknek, amelyek képesek ellenállni az onkológiai bőrbetegségeknek. A gyökérkultúra alkoholfogyasztás után is kiküszöböli a kellemetlen jelenségeket, és egészében kedvezően befolyásolja az idegrendszert.
Az egyetlen ellenjavallat a fűszerek felvételénél a cholelithiasis, valamint a májbetegség vagy a terhesség. Ne használjon kurkuma és gyomorégés, hajhullás, magas koleszterinszint, alacsony vérnyomás és csökkent vércukorszint.
Ne hagyatkozzanak a kurkuma az aszpirin bevételére, a testsúlycsökkentést elősegítő gyógyszerekre, valamint a vérnyomás stabilizálására szolgáló gyógyszerek bevitelére.
Kurkuma és fogyás
Ha éppen találkoztál egy csoda gyökérrel, próbáld meg óvatosan és kis adagokban használni. Például egy edény öt adagja számára elegendő egy negyed teáskanál fűszer. A teljes értékű fogyás megpróbálja hozzá kurkumát az ételeket a diéta napi, van egy csomó recept a fűszerrel.
Tehát a kiváló fogyasztható ital a súlycsökkentés hatására tea lesz a kurkuma hozzáadásával. Ehhez két pohár vizet forraljuk, adjunk hozzá három evőkanálnyi száraz fekete vagy zöld teát, egy hatodik teáskanál fahéjat, két szelet friss gyömbért és egy teáskanál mézet. Amikor az ital lehűlt, keverje össze fél liter kefirrel. Ezt a vegyületet reggel vagy este is el lehet vinni.
A kurkuma segít a fogyásban is, ha egy éjszakai fűszerkeveréket iszol. Az elkészítéshez 100 ml vizet, 200 ml tejet, 1,5 evőkanál kurkuma és egy mézes kanál szükséges. Minden összetevőt fel kell keverni, 15-20 percig forralni és részegen lefekvés előtt. A kurkumával való étkezéshez való ragaszkodás elég könnyű, mert a fűszerek különböző mártások és mártások készítéséhez, valamint hal és húsételek főzéséhez használhatók. Változás esetén próbáld meg hozzáadni a kurkumát kenyérhez, palacsinta, palacsinta, stb.