Laxativ termékek

Sok ember szenved a székrekedésben, de nem mindenki tudja bevallani, mert a téma meglehetősen finom. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a súlyosságtól és a fájdalomtól a gyomorban, ajánlatos a hashajtókat bevenni az étrendbe . Ennek köszönhetően nem kell gyógyszert szednie, hogy elfelejtse a székével kapcsolatos nehézségeket.

Milyen élelmiszerek a hashajtók?

A székrekedés fő okai közé tartoznak a bélperisztaltikában jelentkező problémák. Ennek a problémának a kezelése érdekében ajánlott aktív életmódot vezetni és beállítani az étrendet.

Természetes hashajtók:

1. Bran . E termékek összetétele durva rostot tartalmaz, amely segít a székrekedés kezelésében. A bozót fel lehet venni egy gyógyszertárban, forró vízzel forralva, majd elfogyasztani.
2. Pumpkin . A hashajtó tulajdonság egy nyers zöldség és az alapjain főtt ételek.
3. Prunes . Ennek a terméknek köszönhetően különböző italokat készíthet, valamint főzhető és nyers formában is felhasználhatja. A székrekedés kockázatának csökkentése érdekében a szilvafélék számos recepthez tartozhatnak.
4. Zabliszt . Ez a természetes hashajtó termék nagyon finoman működik. A gabonafélékből kása, zselé vagy húsleves főzhető.
5. Borsó . Segítsen megszabadulni a székrekedéstől a száraz borsóig, amelyet porrá kell zúzni és 1 ts naponta fogyasztani.
6. Lenmagok . Kis mennyiségben ez a termék különböző salátákhoz adható. Használhat infúziót is, ezért 5 órán át kell forralni a magokat forró vízzel.
7. Hagyma . A zöldség lazító hatása bármilyen formában van. Segít az élelmiszer gyorsabb felszívódásában és javítja az állapotot még krónikus székrekedés esetén is.
8. Cékla . Ezt a zöldséget minden formában meg kell enni. Tartós székrekedés esetén a beöntés is használható a gyökérzöldségek kivágásakor.
9. Gyümölcsök . A hashajtó hatása az őszibarack, az alma, stb. Szintén hasznos az aszalt gyümölcs, például füge és szárított sárgabarack.

A lazító készítményekből származó receptek a fogyásért

A hatékony eszköz, amely nem csak a székrekedés megszabadulását, hanem a bomlás termékeinek tisztítását is segíti, a "Mite" saláta. A főzés nagyon egyszerű, ebből a célból a céklát, a sárgarépát, a kelkáposztát, a zellert és a répát nagy átmérőre kell felhúzni. Az ilyen saláta kitöltése nem ajánlott.

A hashajtóként működő termékek egy ízesítőt, fűszereket és fűszereket nem tartalmazó uborkanevet jelentenek. A szükséges hatás egy sós víz, amelyben az uborka legalább egy hónap volt. A pépes zöldséglevek lazító hatásúak, például cukorrépa, sárgarépa, zeller stb.

A népgyógyászatban is vannak olyan receptek, amelyek segítenek megszabadulni a székrekedéstől. Keverjük össze 1 evőkanál. egy kanál mézet és egy pohár vizet. Az így kapott ital böjtölésre ajánlott.

Szintén csak egynapos tejtermékeket inni.

Külön is meg kell mondani a spirulina hínárról, amely lazító hatással bír. Ez a termék javítja az anyagcserét, tisztítja a beleket még a régi bomlástermékekből és helyreállítja a hasznos mikroflórát.

Fontos szabályok

A székrekedés megszüntetése érdekében nagyon fontos, hogy bizonyos szabályokat kövessenek:

1. Naponta sok tiszta vizet kell itatni, a minimális mennyiség 1,5 liter. Ez a kötet nem tartalmaz tea, gyümölcslé és egyéb italokat.
2. Az ételt nagyon óvatosan kell rágni.
3. Kóstolja meg magát a kávéval, mivel ez az ital segít megemészteni az ételeket és stimulálja a bélmozgást.
4. Főzéshez használjon különféle fűszereket, mivel javítják a bélmozgást.