A túlsúly problémája sokak számára nem ismeri a beszédet. De az utóbbi években a tudósok szó szerint verte a riasztást, mivel az elhízás miatt szenvedők száma gyorsan növekszik. Sajnálatos módon a felesleges súly nemcsak kozmetikai hiba, hanem elsősorban a szervezet szerveinek és rendszereinek a megsértése, ami különböző betegségeket, depressziót és fokozott fáradtságot eredményez. A súly visszaállítása nem elegendő ahhoz, hogy korlátozza az élelmiszer mennyiségét, vagy kipakolja magát hosszú edzésekkel. A probléma megoldásának átfogóan és szándékosan kell megközelítenie, a testet belülről gyógyítva. A szervezet normál munkájának helyreállításának egyik ilyen módja a légzésgyakorlás. A testsúlycsökkenés a légzőtorna segítségével diéta nélkül és hosszú fizikai erőkifejtés nélkül lehetséges. Például a Strelnikova légzésgyakorlása gyakran ajánlott a testsúlycsökkentésre, bár a technika fő célja a test javítása és a szervek munkájának normalizálása, így a súly visszatér a normális szintre. Az egyik leghíresebb módszer a "bodyflex" testsúlycsillapító torna, amely rövid idő alatt sok országban népszerűsödött. Minden légzőkészüléknek megvan a maga sajátossága, ami fontos minden egyes esetnél a megfelelő választás szempontjából.
Légzőtorna a súlycsökkenésért "Jianfei"
Ez a kínai torna három egyszerű gyakorlatot tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni az éhségtől és fájdalmasan csökkenteni az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. A gyakorlatokat nyugodt, nyugodt állapotban végezzük, ami segít a stressz enyhítésében és az idegrendszer erősítésében. Ez a légzési gyakorlat pozitív hatást gyakorol az általános egészségre, és nem igényel sok időt és energiát.
Légzőszervi torna testsúlycsökkenéshez "Bodyflex"
A "Bodyflex" testsúlycsökkenés reggeli légzőkészületei egész nap energizálnak, növelik a hatékonyságot és kitartást, valamint javítják a test védő funkcióit. Még ha valamilyen oknál fogva abba kell hagynia a képzést, a súly általában nem növekszik, és az elért volumenek sokáig maradnak. Azok számára, akiknek nincs ideje a rendszeres edzésre, ez a rendszer kényelmes, mivel a gyakorlatok kombinálhatók háztartási feladatokkal, gimnasztika részeként, a nap folyamán. A gimnasztika ellenjavallt, ezért súlyos betegségek, különösen a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a szemproblémák esetén jobb egy másik technikát választani, vagy orvoshoz fordulni a gyakorlatok lehetőségéről.
A technika szerzője, a Greer Childers, a Bodyflex testsúlycsökkenéses légzőkészületei erős hatást gyakorolnak az immunrendszerre, segítik a toxinok tisztítását, hatékonyak a légzőszervi megbetegedésekben.
Légzőszervi torna a fogyásért "Oxysize!"
Csakúgy, mint a "Bodyflex", az "Oxisayz!" Pozitív hatással van az egészségi állapotra, de nincs ellenjavallat. A gyakorlat kezdetén bonyolultnak tűnhet, de a komplexum elsajátítása után a torna nem sok időt vesz igénybe, ami különösen kényelmes az elfoglalt emberek számára.
Légzőtorna Strelnikova a fogyásért
Mint már említettük, ez a komplexum nagyon széles spektrumú cselekvés, és nem csak az elhízás elleni küzdelemben hat. A főbb hátránya a légzési gyakorlatok Strelnikova a fogyás hiánya a gyors eredmény. Kezdetben a Strelnikova nem fejlesztett légzési gyakorlatokat a testsúlycsökkenésre, a feladatok fő feladata a tüdőtérfogat növelése és a légzőrendszer megerısítése volt. De a gyakorlatban kiderült, hogy a testmozgás csökkenti az étvágyat, kalóriát éget és felgyorsítja az anyagcserét, ami súlycsökkenést eredményez.
A lélegző gyakorlatok nem csupán az egészség javítását szolgálják, hanem az energia növelését is, ami képes összehangolni a túlsúlyos emberek életét.