A terhesség megtervezése során a nők gyakran használják a futást, például a fizikai gyakorlatokat a friss levegőn - mind a nő immunitásának és általános jólétének erősítésére, mind a kismedencei szervek vérének stagnálásának csökkentésére, például amikor egy nő rendszerint egy ülő életmódot vezet.
Terhesség alatt: lehet vagy nem?
De ha a terhesség előtt az asszony nem futott, akkor jobb, ha nem indul el. Továbbá: a terhesség korai szakaszában, különösen akkor, ha a vetélés veszélye fenyeget, általában ellenjavallt. Ez messze a terhes nők legjobb sportjától, amely könnyen helyettesíthető más gyakorlatokkal, például a gyaloglással.
Terhesség alatt: mi történik az anyával és a magzattal?
A vér alatt a vér elvezet a kismedencei szervektől, hogy oxigént szolgáltasson az izmoknak, ami azt jelenti, hogy a magzat kevesebb oxigént és oxigént termel, ami különösen káros az anyai megbetegedésekkel és a késői terhességi gestózisokkal szemben.
A terhesség alatt egy nő kifejleszti a relaxint - egy olyan anyagot, amely enyhíti a nő szalagait, hogy javítsa a magzat átjutását a medencében. Ez befolyásolja az anyák egyéb szalagjait, amelyek sérülést okozhatnak a futás közben.
A terhesség késői életének kezelésénél a sérülések másik oka a nő gravitációs súlypontjának eltolódása a hasüreg térfogatának növekedése miatt. Még azok a nők is, akik naponta,
A terhesség bármely időszakában vibráció jelentkezhet a futás során, ami méhösszehúzódást, fáradtságos fáradtságot, korai placenta torzulást vagy vérzést okozhat. Az iszkémiás-méhnyaki elégtelenség , melyet nem diagnosztizáltak időben, a futás a terhesség bármikor okozhat abortuszt vagy koraszülést. Ezért jobb, ha nem terhes nőket futtatsz, de más sportágaknál jobb, ha teljes körű vizsgálatot végzünk egy nőgyógyásznál, és konzultálunk vele.