Csak egyfajta ilyen gyümölcs felfrissülhet, és akár friss és ragyogó ízük és aromájuk is, és nagyon kevés ember közömbös. A mandarin hasznos tulajdonságait már régóta ismerték, de nem csak nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint.
Milyen előnyökkel jár a mandarin az emberi szervezet számára?
Ezek a citrusfélék pektint, glikozidokat, ásványi sókat, valamint D, K, C, B1 és B2 vitaminokat tartalmaznak. Összetételének köszönhetően ezek a gyümölcsök nemcsak telítik a szervezetet vitaminokkal , erősítik az immunitást, hanem kiváló antiedemai is, vagyis hozzájárulnak a test víz egyensúlyának és a nyirokerek működésének. Ezenkívül ezek a citrusfélék erősítik az erek falát, ezért a rendszeresen fogyasztó személy sokkal kevésbé valószínű, hogy szív- és érrendszeri betegségekben szenved, mint azok, akik nem eszik.
A pektin magas tartalma segít megszabadulni a különböző káros anyagoktól a szervezetből és csökkenti a koleszterinszintet, ezért hasznosak a máj mandarinjai, ami egyfajta "mechanizmus a vér tisztítására". Ha rendszeresen megeszik ezeket a gyümölcsöket, megmentheti ezt a testet a "megnövekedett stressztől".
Mi több hasznos, mint egy mandarin vagy narancs?
Ezek a gyümölcsök nagyon hasonlóak biokémiai összetételükben. Két fő különbség azonban megkülönböztethető: először is, a mandarin 7% -kal több cukrot tartalmaz, mint a narancssárga, másodszor pedig a mandarin egyik előnyös tulajdonsága a szenínzin jelenléte, egy olyan anyag, amely segít megbirkózni egy ilyen betegséggel mint hörghurut. Így egyrészt a narancs kevésbé hasznos, másrészt kevés cukrot tartalmaz.
Egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy melyik a citrus a leghasznosabb, nem létezik. Ezért navigálhat a saját ízlése szerint.