A szilva egy nagyszámú ember kedvenc gyümölcse. Szeretett eredeti ízlésének, édességének és aromájának. Tudományosan bizonyított gazdag összetétele és hasznos tulajdonságai a szilva, így ezek a gyümölcsök nem csak ízletes, de hasznos is. By the way, az egyik kísérlet azt mutatta, hogy különböző minőségűek különböznek a kémiai összetételben, és az érettség mértéke is befolyásolja ezt.
Mi hasznos a szilva a test számára?
Ezek a gyümölcsök tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, szerves savakat és más hasznos anyagokat. Mindez a gyümölcsöknek a testre gyakorolt hatásainak széles körét idézi elő.
Mint a szilva hasznos:
- Az étkezési rost jelenlétének köszönhetően csökken a koleszterin koncentrációja a vérben, ami csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ezenkívül a készítmény kumarinokat tartalmaz, amelyek meggátolják a trombus képződését és megnövelik az edényeket.
- A készítmény olyan szerves savakat tartalmaz, amelyek a szabad gyökökkel szemben küzdenek, és a C-vitamin és a vas köszönhetően megnövelik az immunitást.
- A gyümölcsök fenolos anyagokban gazdagok, és rákot keltenek a rákot károsító sejteken.
- Annak megállapítása, hogy milyen hasznos szilva a nők számára, nem hagyhatja ki azt a tényt, hogy alacsony glikémiás indexe van, ami fontos azok számára, akik vékony és gyönyörűvé válnak. A készítményben lévő anyagok csökkentik az elhízás kockázatát. A táplálkozási szakemberek engedélyezhetik a kirakodási napokat a szilván.
- A rostok pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre, javítják a bél perisztaltikáját és csökkentik a székrekedés kockázatát. Több szilva javítja a gyomornedv szekrécióját, ezért ajánlott bevenni az étrendbe a gasztrointesztinális problémákkal és az anyagcserével.
- Lehetetlen nem jegyezni a szilva pozitív hatását az agy és az idegrendszer működésére. Rendszeres fogyasztás mellett a memória javul, a fáradtság megszűnik, és a stressz, sőt a depresszió is megszűnik.
- A népi gyógynövény leveleket, virágokat és még a szilva kéreget is használ, amelyek számos hasznos tulajdonsággal is rendelkeznek.
Külön is szeretnék beszélni arról, hogy hasznos a szilva a terhes nők számára, így ezekből a gyümölcsökből, a jövő anyától és gyermekétől hasznos anyagokat kapnak. Például az A-vitamin szükséges a csontszövethez és látáshoz, valamint a sejtosztódáshoz. Az aszkorbinsav segít különböző vírusokkal szemben. Ezenkívül sok nő a székrekedésben szenved, ezért a szilva enyhe hashajtó hatása van.