Mozzarella sajt - kalóriatartalmú

A mozzarella sajt az egyik legérzékenyebb és legkedveltebb sajt, amely szintén nagyon sokoldalú, és alkalmas pizzára és számos egyéb ételre is. Ebből a cikkből megtudhatja a mozzarella sajt kalóriatartalmát , és arról, hogy biztonságos-e a testsúlycsökkentés során.

Kalóriák mozzarella sajtban

A többi sajtfajtához képest a mozzarella 100 grammonként 280 kcal-kal alacsony kalóriatartalmú, 27,5 gramm fehérje, 17,1 g zsír és 3,1 gramm szénhidrát. A zsírtartalom miatt, amely valamivel alacsonyabb itt, mint más fajtáknál, ez a termék az egyik könnyű sajtnak nevezhető.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden nap enni lehet a fején. Mégis, 17 gramm zsír - ez sokat jelent a fogyókúrázó diétájához, ezért mozzarellát használhat, de korlátozott mennyiségben - naponta 2-3 szelet elegendő. Ez egy kiváló lehetőség a reggelihez és a snackekhez, valamint jó hozzáadás a zöldségeskarákhoz, amelyek szintén rendkívül hasznosak a fogyás szempontjából.

A mozzarella sajt hasznos tulajdonságai

A mozzarella, mint minden tejtermék, kiváló tápanyagok: a PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 és B12 vitaminok. Ezenkívül a készítmény tartalmaz réz, vas, szelén, kalcium, magnézium, kálium , foszfor és nátrium. Ennek a sok hasznos összetevőnek köszönhetően a mozzarella sajt hasznos az immunrendszer és az idegrendszer erősítésében.

Nagy mennyiségű B-vitamin teszi a mozzarélt ideális szépségápolási termék, amely javítja a haj, a bőr és a körmök egészségét. Ezenkívül nagy mennyiségű fehérje is hozzájárul az ilyen célokhoz, és elősegíti az izmok erősítését, különösen a sporttal párhuzamosan. Az orvosok a terhesség alatt étkezési sajtot ajánlanak annak érdekében, hogy fenntartsák a baba normál állapotát és egészséges méhen belüli fejlődését.