Egy hosszú tél után, amikor a krónikus hanyatlás következik be, sok embernek meg kell kérdeznie, hogy milyen vitaminokat fogyasztanak tavasszal az energia érdekében. Nincs sok, de tudni róla, hogy követi mindazokat, akik érdekelnek az egészségükért.
Milyen vitaminokra van szükség az energia és a hangulat növelésére?
A fő vitaminok a hang és az energia növelésére C, A, D, B1, B7.
- Az aszkorbinsav (C-vitamin) - a testben való segítséggel a norepinefrin-anyag keletkezik, amely felelős a hangulatunk növeléséért. Csipkebogyóban, citrusfélékben, friss bogyókban, káposzta, kiwi, spenót levelekben jelenik meg.
- A béta-karotin (A-vitamin) antioxidáns hatású. Ez normalizálja és javítja az összes testrendszer működését. Sárgarépa, sütőtök, brokkoli, tojássárgája, máj, halolaj jelen van.
- A Chalikalceferol (D-vitamin ) fenntartja az ereket és a keringési rendszert. Ha ez nem elég, akkor a szervezet nem kap elég oxigént és a sejtek elkezdenek éhezni. Jelenik meg a sovány marhahús, olajos hal, tőkehal , tej, friss fűszernövények.
- A tiamin (B1-vitamin) és a biotin (B2-vitamin) stimuláló hatással van az idegrendszerre, fokozza a hatékonyságot, segíti az esszenciális aminosavak felszívódását, normalizálja a szénhidrát anyagcserét, tejtermékekben, diófélékben, babokban, csírázott gabonából, karfiolból, paradicsomból.
A legjobb gyógyszertári vitaminok az energia és az életerő szempontjából
A táplálék erejéhez és energiájához szükséges vitaminokat nem mindig lehet elérni, mert a test jól illeszkedik hozzá, különböző ásványi anyagok is szükségesek. Ezért van értelme vásárolni a gyógyszertár speciális multivitamin komplexeiben.
A legismertebb és legnépszerűbb vitaminok a energizáláshoz és az energiához az Alphabet Energy, a Comblit, a Multitabs, a Vitrum Energy, a Denamizan.
Az "Alphabet Energy" természetes összetevőkből álló vitamin-kiegészítő. Tartalmaz minden szükséges anyagot, valamint értékes nyomelemeket - cinket és szelént. Ezért a gyógyszer használható a tavaszi vitaminhiány komplex kezelésére.
A Vitrum Energy segít leküzdeni az apátságot, javítja az állóképességet és javítja az agyi aktivitást.
A "Dynamazine" egész napra elegendő energiával töltődik, antioxidáns hatással van a sejtekre. Béta-karotin, C - vitamin , B csoport, értékes aminosavak és mikroelemek.