A nyár megjelenésével az emberiség csodálatos felének képviselői lehetőséget kapnak arra, hogy figurájukat ápolják, tisztítsák a testet, megfiatalítják, és mindez az epereknek köszönhetően. De nincs szükség arra, hogy lefeküdjön a gyengeséges diétákra, és tagadja magát, elég csak, ha egy kefir-epres napra kijut. Belépve az életedbe az ilyen napok rendezésének szokása, megszabadulhatsz a toxinoktól és az extra fontoktól.
A világ minden tájáról érkező táplálék-szakértők többször is megerősítették ennek a csodálatos bogyónak az előnyeit, és a kefir segíti a gyomor-bél traktus megtisztulását, nem aggódhat, hogy a székletnek problémái lesznek. Szintén meglehetősen népszerű analóg a kirakodás napja a kefiren és a túróban. Ez nem csak egy finom fogás, hanem hasznos is. Az ilyen napokat a dietetikusok hetente egyszer ajánlani, de növelheti a számot, ha nem okoz nehézséget. A napra történő kirakodás a szamócára joghurtos vagy túró esetében egyszerű. Joghurt esetében 300 g szamócát készítenek egy étkezéskor, amely mind zúzott, vágható, akár természetes formában is maradhat, és egy pohár sovány joghurtot önthet. Kívánt esetben 100 g alacsony zsírtartalmú túrót lehet hozzáadni a kefir és a szamóca keverékéhez. A sovány túrót eperekkel lehet megzavarni, és kefirrel mosni. Ezeket a részeket naponta háromszor ajánlották meg, megszakíthatja a snackeket, csökkentheti a termékek számának háromszorosát, és lefekvés előtt fél pohár alacsony zsírtartalmú kefirt fogyaszt.
Kefír és eper kirakodás napja
A termékek ilyen kombinációja kivételesen pozitív hatást gyakorol a szervezetre. Nem egyáltalán nem ez a bogyó a legjobbnak a túlsúly csökkentésére. Mindent az összetevők jelenléte okoz, amelyek biztosítják a felesleges folyadék jó kiválasztását a testből.
Összefoglalva, szeretném megjegyezni, hogy a szamócára és a joghurtra való kirakodás napja nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon az extra fonttól, javítsa az általános egészséget és fenntartsa a test lenyűgöző megjelenését és fiatalos megjelenését.