A legtöbb táplálkozási szakértő egyetért abban a véleményben, hogy a Pekingi káposzta egyedülálló termék, amelyet mindenki számára tartalmaznia kell a diéta. Összevonja a levélsaláta minden előnyét és a káposzta felhasználását, könnyen tárolható, kellemes ízű és kombinálható a termékek tömegével. Ebből a cikkből megtudhatja, milyen hasznos a pekingi káposzta, és miért értékelik ezt a táplálkozási szakértők.
Vitaminok kínai káposztában
A pekingi káposzta 95% -a vízből áll, ami miatt könnyű, szinte semleges ízű. Ebben a formában a vitaminokat könnyen felszívja a szervezet, ezért minden egyes felhasználással gazdagítják a szervezetet a B csoporttal, valamint az A, E, C és PP vitaminokkal.
Ezenkívül ilyen káposzta esetében sok ásványi anyag van - vas, kalcium, kálium, nátrium, mangán, fluor, foszfor és mások. A gazdag összetétel teszi a pekingi káposztát egyedülállóvá, mert a hasznos összetevők bőségesen lehetővé teszik a szövetek helyreállítását, az ifjúságot, a szépséget és az egészséget. És ez nem minden hasznos tulajdonság a pekingi káposzta!
A pekingi káposzta előnyei
A pekingi káposzta hihetetlenül hasznos hatással van az emberi testre, és a hatás nagyon sokoldalú:
- az immunitás erősítése;
- a szív- és érrendszer erősítése;
- a toxinok és toxinok kiválasztódása;
- a gyomor és a belek javulása;
- megszabadulni a székrekedéstől;
- az idegrendszer erősítése;
- a bőr állapotának javulása (különösen a pattanások esetén);
- az ízületi betegségek enyhítése;
- segít a depresszió és a stressz elleni küzdelemben.
Peking káposzta mindent el tud fogyasztani, kivéve azokat, akik az emésztőrendszeri betegségekben szenvednek a súlyosbodás szakaszában. A remisszió alatt a növény fogyasztása teljesen biztonságos.
Peking káposzta fogyásért
A táplálkozási szakemberek rendszeresen bevonják a pekingi káposztát az ügyfeleik étrendjébe, mert 100 g termékért csak 15 kalória van! Még kilenc kilogramm fogyasztása után is csak 150 kcal van, és ez nagyjából ugyanolyan, mint egy kávé tejjel és cukorral. De a pekingi káposztából páratlanul több előny és jóllakottság érhető el.
Van egy nagyon egyszerű étrend a pekingi káposzta: cserélje ki minden mellékét ételek és saláták, hogy általában enni, és az ebéd eszik könnyű leves. Egy ilyen étkezés mindössze egy hete 1-2 kg könnyedén veszít, és ami még ennél is fontosabb, addig is enni, amíg a testsúly visszatér a normális szintre. Ne felejtsd el, hogy diverzifikáld a szószokat, amelyeket káposzta feltöltésére használsz - így nem fog sokáig zavarni.