A tibeti lámák újjáéledő torna "A Revival Eye" vált ismertté Kalder Péter munkáinak köszönhetően. 1938-ban megjelent a "The Revival Eye" című könyve, amely a tibeti szerzetesek csodálatos tornairól szól, ami fiatalokat és hosszú életet ad. Ezt követően megjelentek a könyv különböző fordításai, és a gimnasztika nevét másképpen is lefordították. Gyakran találnak olyan neveket, mint a "tibeti torna öt gyöngy", "a tibeti szerzetesek gimnasztikája", "a tibeti torna a belső szervek", a "tibeti fiatalító torna". Az "5 tibeti gyöngy" torna nevét azért kapta meg, mert széles körűen használják a gyakorlatokat. Valójában a tibeti szerzetesek igazi torna hat rituális tevékenységből áll, amelyek mindegyike befolyásolja az ember energia- és fiziológiai struktúráját. A hatodik gyakorlatot csak akkor hajtják végre, amikor a gyakorló egy bizonyos életmódhoz kötődik. Nem mindig kellő figyelmet fordítanak a hat rituális tevékenység teljesítésének feltételeinek való megfelelés fontosságára, azonban ne hagyják figyelmen kívül a szabályokat, amikor az ősi energia gyakorlatokról van szó. Egyes forrásokban megemlítik a tibeti szerzetesek gimnasztika és a sufisz tanításai közötti kapcsolatot, amely szintén hasznos azok számára, akik a rituális tevékenység lényegét kívánják feltárni.
A következő tippeket gyakorló torna komplex "öt tibeti gyöngy" hasznos lehet azok számára, akik csak akkor fogják alkalmazni az ősi tudást a megfiatalítás és helyreállítása testüket.
- Először is ajánlatos elolvasni az eredeti forrást, vagyis Peter Calder "Az ébredés szeme" című könyve. Fontos szempont a könyv fordítása, kívánatos, hogy a fordító tapasztalattal rendelkezzen ilyen irodalom fordításában.
- A tibeti torna "öt gyöngy" gyakorlása során a biztonsági óvintézkedéseket be kell tartani annak érdekében, hogy ne sérüljön a hát és a nyaki csigolyák. Minden egyes rituális cselekvést koncentráltan végezzünk, fontos, hogy meghallgassuk a testet és elkerüljük a hirtelen mozgásokat. A nyak és a hát lehajlása rendkívüli óvatossággal történik, a fej és a törzs nem csak hajlani, hanem hajlítani, hogy a gerinc nyúljon, és ne szorítson.
- A tibeti szerzetesek tízéves gyöngyszemeinél valamilyen fizikai edzésre van szükség, amely nélkül elég nehéz elvégezni a gyakorlatokat. Nem lehet elkerülni a túlcsordulást és a túlzott munkavégzést, a gyakorlatokat egymás után elsajátítják, és a terhelések fokozatosan nőnek a könyvben foglalt ajánlásoknak megfelelően.
- A torna a betegségek súlyosbodását okozhatja, és egy éven belül felléphetnek az exacerbációk. Akár orvosi segítséget kérnek, mindenkinek saját magának kell döntenie, tekintettel a betegség súlyosságára és más egyedi tényezőkre.
Egyes szakemberek rámutatnak, hogy ha folytatják tanulmányaikat, akkor a helyreállás a súlyosbodás után következik be. - Számos orvos azt állítja, hogy a testmozgás során számos pozitív változás van, köztük egy kifejezett fiatalító hatás. Hasznos tibeti torna "Revival szeme" és testsúlycsökkentés, mivel a test tevékenységét normalizálják, beleértve az anyagcserét. De mindazonáltal nem szabad várni a gimnasztika pillanatnyi csodáitól. Az eredmények elérése érdekében felelősségteljes hozzáállást kell tanúsítani a gyakorlatokhoz, rendszeresen, és alkalmanként nem végeznek képzést.