Gyakran az emberek hajlamosak bonyolítani a saját életüket, miközben egyszerűen megoldható a problémák megoldása. Például sok lány készen áll arra, hogy megkérdőjelezhető tablettákat és gyógyszereket inni, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, ahelyett, hogy egyszerű és megfizethető ivóvizet használna a fogyás miatt.
Miért hasznos a víz a fogyás szempontjából?
Ha a helyes kiutalás túlságosan egyszerűnek tűnik, mindig nehéz elhinni benne. Sokan kétségesek - a víz hasznos a súlycsökkenés szempontjából? A válasz egyértelmű - igen! És a használat előnyei sokkal nagyobbak, mint első pillantásra.
Az emberek nagyon kis hányada betartja az ivási normát. Mennyi vizet igyál naponta? Néhány pohár, majd tea formájában? Mint tudják, egy nap 2 liter folyadékot - ez a mennyiség egyszerű vagy ásványvíz a fogyás ideális választás lehet. Nagyon sok értelme van ebben.
Mint ismeretes, egy személy 80% víz, és a víz számos metabolikus folyamatban szerepet játszik a szervezetben. Ha folyamatosan belép, és kering, akkor elkerülhetetlenül javítja az anyagcserét. És amikor az anyagcsere gyorsan működik, minden bejövő anyagot hatékonyan feldolgoznak és energiát fogyasztanak, és nem tárolódnak "tartalékként" derék vagy csípő zsírlerakódás formájában.
A másik ok arra, hogy hideg, forralt vizet használjunk a súlycsökkenéshez, a hamis éhség jelzéseinek elnyomása. Nem titok, hogy a modern ember sokkal többet eszik, mint a testének szüksége, és ennek több oka is van. Először is gyakran összetévesztjük a szomjúság és az éhség jelét, és az ivóvíz helyett dessünk egy snacket. Másodszor, túl sok kísértés vesz körül, a vonzó, de ártalmas és felesleges ételek fajtái és szaga. És nem minden nő képes ellenállni az ilyen kísértéseknek. Mindegyik esetben a víz használata nagy segítség. Ha nem vagy biztos benne, hogy éhes vagy, de van étvágya , igyál egy pohár vizet - hamis éhség és szomjúság elmúlik, és kiderülhet, hogy testének nincs szüksége étkezésre.
Emellett az agy tevékenységét erősíteni szeretnénk, gyakran eljutunk a csokoládéhoz vagy a dióhoz, de ezek extra kalóriák! Furcsa módon ez a víz segít frissíteni az elmét és stimulálja a mentális aktivitást. Legközelebb próbálja elhagyni a csokoládét egy pohár víz mellett, és minden bizonnyal értékelni fogja annak hatékonyságát! A konferenciákon semmi sem, a legkomolyabb szinten sem engedik meg, hogy egy üveg ásványvíz jelenjen meg az egyes résztvevők asztalán.
Mi a legjobb víz a fogyásért?
Számos lehetőség van, még akkor is, ha csak a hőmérsékleti különbségeket vesszük figyelembe. Bár nincs egyetértés arról, hogy a meleg, forró víz a fogyás számára hatékonyabb. Egy dolog világos: túl hideg opció nem felel meg azoknak, akik szenvednek
a torok krónikus betegségei, és forró, nem mindenki kedvelik, bár sokkal jobb.
A tudósok egyetértettek abban a véleményben, hogy a legtöbb ember számára előnyösebb, ha egy kis szelet citrommal vizet inni - ez a mentesség,Az ivóvizet fél órával az étkezést megelőzően vagy két óra múlva, valamint az étkezések között szabadon kell tartani. Nyolc pohár víz naponta - nem annyira, különösen akkor, ha figyelembe vesszük azokat az előnyöket, amelyeket ez a szervezet és a számadatokhoz vezet.
Sokan úgy vélik, hogy ahelyett, hogy a szokásos ivási lehetőség sokkal jobb fagyasztott vagy desztillált víz a fogyás. Valójában ez értelme van: sok forrás beszél a felengedett víz hihetetlen előnyeiről. Az a tény, hogy a víz befagyása után változik a szerkezet, és ebben az új formában az anyagcsere sokkal hatékonyabb. Ideális esetben ajánlott az olvadékvizet naponta fogyasztani, ami könnyen előkészíthető a fagyasztóban.