Bárki számára talán nem titok, hogy az alkohol hogyan befolyásolhatja egészségünk állapotát és közvetlenül a testünket. Az alkoholt egyszerűen túltelítették azon haszontalan kalóriák számával, amelyek nem hordoznak semmilyen hasznot.
Az alkoholtartalmú kalóriák száma
Először is érdemes megemlíteni, hogy akár 100 g alkoholos ital is tartalmazhat több mint 350 kalóriát! Ez a szám egyszerűen elképzelhetetlen az egészséges életmód támogatói számára és azok számára, akik betartják az étrendet.
- A leginkább kalóriás italt talán édes likőrnek nevezik, jobb, ha közvetlenül az ételben használják, hogy javuljon az étel íze, és nagyon kis mennyiségben.
- A listán további erőteljes italokat, például vodkát rendelünk.
- Kalóriájuk 220 és 250 kcal közötti.
- Ironikus módon a legbiztonságosabb ital a kalóriatartalom szempontjából a sör. Ennek az alkoholnak a kalóriatartalma nem haladja meg a 45-öt, azonban ne felejtsük el, hogy egy 500 ml-es üvegben és néhány ember egyetlen italra korlátozódik, amelyben a kalóriák, mint a 100 g vodka, ezért nem ajánlott sört visszaélni.
Hogyan befolyásolja az alkoholt a fogyás?
Érdemes megjegyezni, hogy a táplálkozási szakemberek igen ellentmondó véleményeket fejtenek ki ebben a kérdésben. Ha ragaszkodik a szigorú étrendhez, az orvosok azt is javasolják, hogy naponta egy pohár száraz bort fogyasztanak, hogy az egész testet hangon tartsák. De ha csak a megfelelő táplálkozás támogatója vagy, csak figyelembe kell vennie az alkoholt tartalmazó kalóriákat, hogy megakadályozza a szervezet károsodását. Ráadásul az alkoholtartalmú italok felébreszthetik az étvágyat, ami a fogyásnak sajnálatos következményei lehetnek.
Miért nem fogyható az alkohol?
Ha egy alkohollal indukált szervezet megkívánná az ételt, de időben nem kapja meg, akkor elhalasztja az összes olyan kalóriát, amelyet zsír formájában állítottak elő, "tartalékban". Ezért a táplálkozásainak legjobb eredményéhez meg kell tartózkodnia a túlzott alkoholtól. És még egy meggyőző pillanat az alkoholfogyasztás megtagadására az üres kalóriák , amelyek egyszerű szénhidrát formájában hordozzák az alkoholt, és amelyek a hasnyálmirigyre megszabadulnak.
Annak érdekében, hogy jól kalóriatartalmúak legyenek, bemutatunk egy táblázatot.