Sokan nem hajlandók átállni a megfelelő ételre, mert nem adhatják fel az édeset. Valójában sok, nem kalóriás desszert van, ami nem fogja elrontani az alakot. A diétás sütemény nagyon finom, és ami a legfontosabb, hasznos. Az ilyen desszertek minden ünnep dísze.
Diétás torta sütés nélkül
Az ízletes desszert sütők nélkül is főzhető, ami azt jelenti, hogy még a tapasztalatlan szakácsok is képesek megbirkózni a receptekkel. Ráadásul mindent készen áll néhány perc alatt. E recept szerint készíthetünk egy túrós diétás tortát, és helyettesítjük joghurttal.
összetevők:
- krém 35% - 200 ml;
- természetes joghurt - 0,5 l;
- cookie-k - 120 g;
- zselatin - 2 evőkanál. kanál;
- bogyók és gyümölcsök.
előkészítés
Először öntsön vizet, majd olvassa el a zselatint, a csomagolás utasításait követve. Használjon keverőt, a joghurtot és a zselatint. A felosztott alak alján helyezzünk el cookie-kat, és öntsük át az elkészített keveréket. Küldje a fagyasztóba 20 percig. Ahhoz, hogy egy másik réteget készítsen, összetörje a gyümölcsöket és a bogyókat, és a legjobbak lédús gyümölcsöket venni. Adjunk hozzá 1 teáskanál zselatint és helyezzük fel. Tisztítsa meg a fagyasztóban, és tartsa 5 percig. Csak a formanyomtatvány megnyitása és a torta szolgálata marad.
Diétás túró torta
A túró ideális termék az egészséges desszertek elkészítéséhez. A torta kalóriatartalma 100 grammonként 147 kcal, különböző bogyókat és gyümölcsöket lehet készíteni.
összetevők:
- alacsony zsírtartalmú túró - 250 g;
- tejföl - 155 g;
- porcukor - 30 g;
- zselatin - 10 g;
- Eper - 160 g;
- tojás - 2 db;
- cukor - 125 g;
- liszt - 125 g.
előkészítés
Kezdjük azzal, hogy a túróból készült táplálékkenyérre alap-kekszet kell készíteni. Csatlakoztassa a tojásokat cukorral, és keverő segítségével keverje össze mindent. Helyezzünk lisztet, és készítsünk homogén tésztát. Tegye be egy split formába, és küldje el az előmelegített
A diétás süteménykrém elkészítéséhez a tejfölös habverővel porlasztjuk mindaddig, amíg levegős és homogén masszát nem kapunk. Túrótorta villával, és adjunk hozzá a kapott tömeghez. Keverjük össze, és öntsük a zselatin , valamint a darab eper. Egy hideg süteményen feküdt egy olyan krém, amely elég vastag lesz. Fedje le a tetejét fóliával, és hagyja legalább 4 órán át a hűtőszekrényben, de jobb időt növelni. Még mindig meg kell kapni a tortát a formából, és szolgálni, reszelt csokoládéval megszórva.