A friss gyümölcslevek, azaz friss gyümölcslevek, a hatóanyagok nagy koncentrációja jellemzi, ezért egyedülálló vitaminforrás. Ugyanezen okból azonban az ilyen gyümölcslevek allergiás reakciókat válthatnak ki. Ezért frissen préselt gyümölcslevet kell hígítani.
Hogyan frissítsük a friss gyümölcslevet?
A magas karotin tartalmú gyümölcslevek színe: vörös, sárga vagy narancs. Mivel a karotint a szervezet csak E-vitaminnal kombinálva szívja fel, ezért ezeket a gyümölcslevet növényi olajjal kell hígítani. Egyéb gyümölcslevek a legjobb vízzel hígítva. Nagyon óvatosan kell kezelni a gyomornyálkahártást irritáló gyümölcsleveket: a citromot, a narancsot és a gránátalma levét erőteljesebb vízzel kell hígítani.
Juicy juice receptek
Változtassuk meg a gyümölcslé arányát az íze szerint, de a gyümölcsök és zöldségek kombinációjával jobb, ha nem kísérletezik és használják a már ismert recepteket.
- Vitaminos zöldség friss. Uborka, zöld paprika, zeller, spenót. E termékek gyümölcsléjéhez kívánatos egy kanál olívaolajat adni - a vitaminokat jobban felszívja a szervezet.
- Friss a hideg ellen. Ez a lé nemcsak hasznos, hanem nagyon kellemes az íze számára. Szükség van a narancs, a mandarin, a grapefruit és a mész gyümölcslé keverésére. A C-vitamin, amely e gyümölcsökben található, erősíti az immunitást és fenntartja az érrendszeri egészséget.
- Gyümölcslé a béltraktus munkájának javítására. Meg kell magyarázni, hogy ennek a receptnek a hatása a cukorrépa lazító hatásán alapul. A cukorrépa-gyümölcslevet az almával és a citromlével kell keverni. Legyen óvatos a citromlével - irritálja a gyomornyálkahártyát. Különösen jó ez a gyümölcslevek abban az esetben, ha problémák merülnek fel a gyermekekben: nagyon nehéz erőltetni a gyógyszert.
Természetesen bármelyik levét inni lehet, anélkül, hogy más gyümölcslevekhez keveredne.
Mennyire hasznosak a frissen préselt gyümölcslevek?
Néhány hasznos információ a frissen facsart gyümölcslevekről:
- A gránátalma és a sárgarépa levét legfeljebb hetente 2-3 alkalommal inni (200 mg mindegyikből), mert hatással van a májra.
- A hasznos anyagokat legfeljebb 15 percig tartják frissen facsart levben, ezért azonnal használják
főzés. - Néhány gyümölcs friss aktív aktív savakat tartalmaz, amelyek hátrányosan befolyásolják a fogak zománcát. Ezért jobb, ha öblítené a szájat, miután levette a friss gyümölcslevet, és kefével fogait.
Friss friss, mint a vitaminok forrása, különösen hasznos tavasszal, amikor a szervezet kezd tapasztalni akut hiány vitaminok és tápanyagok. Ezenkívül a természetes gyümölcslé segít leküzdeni az apátia, a rossz hangulat, és erőt ad az elkövetkező napnak.