A stroke egy leírhatatlan szerencsétlenség a beteg és az egész család számára. Az elveszett funkciók azonban visszaadhatók, legfontosabb, hogy erkölcsi erőkben találják magukat. A stroke utáni gyakorlatok már az esemény utáni harmadik naptól kezdődhetnek. A stroke utáni gyakorlatok komplexét az agy melyik része befolyásolja. A fizikai gyakorlatok első szakasza a stroke után mindig passzív - a gimnasztika lefekszik, ül, vagy csak az arc arcizmájának gyakorlása lehet.
ünnepély
- IP - álló, lába együtt. A kezek a mellkas szintjén zárva vannak a zárban, felemelik a kezek felhúzását a fej fölött, majd az inspiráció során a mellkas melletti helyzetbe esünk. 5 alkalommal végzünk.
- Az előző gyakorlat után leengedjük a zárt, kiegyenesített karokat lefelé, a kilégzéskor vízszintesen emelkedünk mell mellé. Az inspirációnál leengedjük az FE-nek. 5 alkalommal végzünk.
- Keze a háta mögött a zárban. Kilégzéskor a lehető legmagasabbra emeljük őket anélkül, hogy hajlíthatnánk előre. 5 alkalommal végzünk.
- A kezek hátulról leereszkednek, a kilégzéskor a kezünket hátrafelé emeljük, és könyökre hajlik. Az inspirációnál leengedjük az FE-nek. 5 alkalommal végzünk.
- Hands relaxation.
- Felemeljük a fejünk fölött kinyújtott karokat, a kilégzéskor előre hajolunk, a kezek a földre nyúlnak. Visszatérünk az FE-hez - a lábakon nyugodt kézzel állunk. Ismételje meg ötször.
- Kezek az övön, emelje felfelé a jobb karját és oldalra hajoljon. A lejtőket mindkét oldalon váltjuk fel.
- IP - keze a derékon, kilégzéskor, hátrálunk, széles körben kezeljük a kezünket. Belégzés esetén visszatérünk az IP-hez, és ismételjük meg ötször.
- Kényelmes kezek, a könyökökre hajolva, ökölbe szorulva. Csökkentjük és megosztjuk a scapulát két számlára.
- A mahi kezei felváltva körkörösek. Először előre, majd vissza.
- Egyidejű lökethossz mindkét kezével előre és hátra.
- A kezek nyugodtak.
- Kezek, bütykös kefék. Kezeinket oldalra terítettük.
- A csípőszintet csuklós ököllel dobjuk le, a lapockák szintjére emeljük az oldalakat.
- A lábak szélesebbek, mint a vállak, leereszkedünk lefelé, majd lazítsuk a vállat és a karokat, hátra kerekítve. Áthelyezzük a test súlyát a jobb lábára, és levágjuk a bal sarjrészt, rögzítjük, majd áthelyezzük a test súlyát a bal sarok felé. Ismételjük meg, amennyire lehetséges, pihentetjük a testet.