Wellness Beloyar meghódítja a szláv országok kiterjedését. Az atipikus név hasonlít a pogány isten Beloyar nevére, Április áibájára, aki a hibernálás után felelős a természet felébresztéséért. Nos, a név abszolút felel meg a Beloyar torna tartalmának. Végül is az összes gyakorlat lényege, hogy megnyúlik, akárcsak egy álom után. De mindent rendben.
A mozgások természetessége
Az izmokról ismert, hogy kétféle munkát végeznek: stressz és relaxáció. Emellett a relaxáció során javul a véráramlás, az izmok etetése és stressz közben - éppen ellenkezőleg. Van egy harmadik tevékenység is - kortyolgatva. Emlékezzen arra, hogy az állatok az ébredés után nyúlnak ki, végül is emlékezzenek arra, milyen kellemes, néha lusta, hosszabb alvás után. Ez az "izmai" feszített állapota, amely alapja a Beloyar szláv torna.
haszon
Amikor az izmok feszített állapotban vannak, a keringés kétszer olyan jó, mint a laza izmokban. Ennek következtében a sejtszerkezet, a regeneráció, a betegségek kezelése aktiválódik, az oroszlánrész a terhelésből eltávolodik a gerincből, és elfelejti a herniákat, a lemezek diszlokációját stb.
Három irányban
A Beloyar torna a gerincre épül, a gerinc rehabilitációjával minden belső szerv helyzete módosul. Ez a gerinc hatékony és gyors öngyógyítása, és a torna első iránya Beloyar - a gyakorlatok fizikai oldala.
A második irány az idegrendszer beállítására összpontosít. Amikor izmunkat feszültség alá szorítjuk, az idegcsomópontok összezavarodnak, fájdalom és megszakadások fordulnak elő az idegáramokban. A Beloyar neuro-ortopédiai gimnasztikai rendszerének köszönhetően az idegcsomókból feszültséget távolítanak el, a CNS pedig jól működik, az ember nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá és optimistábbá válik.
Minden gyakorlat A Beloyar rendszer nem fogyasztja tartalékainkat, hanem feltölti energiaforrásainkat. Az órák után nem fogsz fáradtnak lenni, hanem éppen ellenkezőleg: a vidámság és a szellem feloldása. Ez a harmadik irány a torna Beloyar. Most megismerkedünk az alapvető gyakorlatokkal.
- A legfontosabb dolog a gerinc megfelelő helyzete. Nem lenne olyan kanyar, amelyhez hozzászoktunk, éppen ellenkezőleg, annál több gerince van a gerincen - annál nagyobb erő van. Enyhén lehajol a lábakon, a lábujjak várják, hátul van, a medence kicsit előre. Húzza hátra a kezét - a kanyarok nem szabadok.
- Megtartjuk a racket. Képzeld el, hogy egy fa vagy a gyökereid, stabilitok a lábadban, és a teteje eléri. Felemeljük a kezünket, és az ég felé nyúlunk, mint a gallyak.
- Fenntartjuk a fa álláspontját: lehúzzuk lábainkat (gyökereink), a fej tetejét - felfelé, és a kezünket - oldalra, egyre többet nyújtunk. Először húzzuk le a tenyerét, majd fordítsuk fel őket.
- Tartja a pozíciót - kezét oldalra, és nyomja az égen. Felemeljük a kezünket, előre és felfelé. A kopasz visszahúzódik, és a karok előre.
- Egy fa állvány, egyik keze elnyúlik, a másik lefelé. Húzza meg a gerincet, cserélje le a kezét - leengedjük az egyiket, emeljük fel a másodikat.
- Végezze el az eddigi edzést és képzeld el, hogy hatalmas strandlabdát tartunk. A kezek a lehető legszélesebbek, a labdát fedjük le, egyik kezével mindig a tetején, a második alulról. Megcsavarjuk a kezünket és megfordítjuk a labdát.
- Egy ívet csinálunk. Megtartjuk a fa állványát, oldalra emeljük a kezünket, a tenyerünk előre halad. A labdát mindkét kezünk előtt eltakarítjuk.
Ezek voltak a Beloyar gimnasztika alapgondolata, amellyel az egész szervezetben az energia áramlását érezni fogják.