Az aminosavakat sok testépítő használta, hogy a testet teljessé varázsolja a szükséges anyagokkal, és lehetőséget kapjon a sportban való intenzívebbé tételre. Vannak tabletták, kapszulák és valamilyen okból nem túl népszerű, folyékony aminosavak. Nézzük ezt részletesebben.
Általános információk
Minden sporttápláléknak aminosavnak kell lennie, amely a lenyelés után 15 perc alatt teljesen felszívódik. A képzés után történő helyreállításhoz ezt a kiegészítést kell inni. A folyékony formájú aminosavak gyorsabban abszorbeálódnak, mint az anyag más formái.
Hogyan kell a folyékony aminosavakat felvenni?
Szüksége van egy órára edzés előtt, és egy órával azután, hogy inni 2 adag aminosavat, így érezni fogja a túlfeszültség az erő és az energia. Ne használjon több mint 5 adagot naponta, nehogy károsítsa a szervezetet. Egyél ételeket, amelyek természetes aminosavakat tartalmaznak. Nézzük meg a részletes utasításokat a folyékony aminosavak megfelelő kezelésére.
- Először válasszon aminosavak komplexét, amely megfelel a szervezetnek. Ügyeljen arra, hogy figyeljen a lejárati dátumra.
- Olvassa el a készítményt, és válassza ki a hatóanyagot, amelyben a savtartalom semleges.
- Keverje össze a szükséges mennyiségű aminosavat vízzel, majd inni.
- Ha versenyekre készül, akkor konzultáljon egy szakértővel, mennyit növelheti a gyógyszer adagját.
Az aminosav hiánya
Ennek a terméknek a hátránya rövid eltarthatósági idő. Van még egy mínusz, ami sokkal ritkábban fordul elő - a molekulák aszimmetriája, amely hozzájárulhat az egészségügyi problémák előfordulásához.
A legjobb folyékony aminosavak
A legnépszerűbb adalékanyag a Twinlab Amino Fuel Liquid , amely 100% természetes koncentrátumból áll. A komplex aminosaván kívül vannak B-vitaminok, fehérjék , folsav és ásványi anyagok. Egy csomag 948 ml-t tartalmaz.
A folyékony aminosav másik változata a Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Ennek az adalékanyagnak az az előnye, hogy az aminosavak kollagénből származnak, amely hidrolízisnek indul. Bizonyos összetevőkben a gyártók ízesítő ízeket, például narancsot adnak, hogy a kiegészítést sokkal szebbé tegyék.
Most meg kell értened, hogyan kell inni folyékony aminosavakat, és eldöntheted, hogy a gyógyszer ilyen formája alkalmas-e tanulmányainak, vagy sem.