Hoop - hatékony és olcsó szimulátor , amely segít a fogyásban, hogy szép derék és karcsú csípő legyen. A karika annyi kalóriát éget el, amennyit közepes intenzitású futás elpazarol.
Mennyi kalóriatartalmú fogyasztás biztosítja a kerék csavarását?
Ha úgy döntesz, hogy fogyni lehet egy karika segítségével, és szeretné megtudni, hogy hány kalóriát éget a torzítás, meg kell értened, hogy az energiafogyasztás nagymértékben függ a képzés intenzitásától és a szimulátoron.
Közepes intenzitású gyakorlat segít megszabadulni 100 kcal 20 perc alatt. Egy intenzívebb foglalkozás, beleértve a hasizmok feszültségét, a csípő aktív mozgását, ugyanakkor 200 kcal éget. Az energiafogyasztási képzés növelése érdekében a szakértők párhuzamosan tanácsolják a gyakorlatokat kézzel.
A torzítás során a kalóriák égetésének javítása érdekében egy megfelelően kiválasztott kerék járul hozzá. Az egyszerű szimulátor lehetővé teszi, hogy aktívan mozogjon a képzés során, ellenkező esetben folyamatosan csökken. A nehéz karika és a szimulátor a masszázsfelszerelésekkel jobban befolyásolja az izmokat és a bőr alatti zsírréteget a derékrészen. Azonban az ilyen karikák megcsavarása fájdalmas.
Mi más hasznos a hula karikával?
A karika torzítása nem csak a kalóriák kiadását, a kardiovaszkuláris és a légzőszervek szervezeteinek fejlődését elősegíti, javítja a vestibularis készülék munkáját. A karikával végzett edzést jól elviselik a gyengített emberek, akiket ellensúlyoznak a hatalom terhelésével és a táncos edzéssel .
A karikával ellátott osztályok rugalmasságot fejlesztenek, mozgást tesznek és vonzóvá teszik. Ezenkívül a képzés során a hátsók erősödnek, ami segít a hátfájás megszabadulni. Hasznos leckék egy karikával és a belekben.
Ellenjavallt tanulságok egy karikával a terhesség alatt és közvetlenül a szülés után, valamint a kritikus napokon. A máj, a vesék és a petefészkek betegségeiben nem kívánatos a nehéz kerék használata.