A jóga táplálkozás szerves része a kultúrának. Ha gyakorolsz jóga aszánokat és mudrasokat , akkor fordulnod kell a táplálkozáshoz, mert csak egy ilyen út vezet hozzá közelebb a gyakorlati filozófia teljes megértéséhez, amely lehetővé teszi a harmónia és a tökéletesség elérését.
Táplálkozás a jóga gyakorlásakor: mi a kizárás?
A jóga különleges táplálkozása a gyakorlat elengedhetetlen eleme. Ha nem áll készen arra, hogy drasztikusan változtassa meg étrendjét, először minimalizálja a tiltott listán szereplő termékek használatát. Tartalmaz ilyen pozíciókat:
1. Hús és mindenféle húskészítmény. A hús számos mérgező anyagot, toxinokat és baktériumokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a korai öregedéshez, elnyomja a szexuális funkciókat, agresszívvé teszi az embert.
2. Az állati zsírokban (zsíron, margarinban, vajban stb.) Elfogyasztott minden élelmiszer. Az állati zsírok károsak az emberre és az ateroszklerózis kialakulását okozzák - ez a tény a hivatalos gyógyszer által elismert ténynek.
3. Tilos olyan kábítószert használni, amelyhez a jogik az ilyen 5 csoportot tartalmazzák:
- alkohol;
- gyógyszerek (ópium, hasis, marihuána stb.);
- dohány;
- kávé;
- tea.
4. Cukor és minden édesség (csak természetes - méz, gyümölcs, kandírozott gyümölcs). Cukor felelős az onkológiának, a cukorbetegségnek és az anyagcserezavaroknak. Az egész világon elismert tény.
5. Bármely liszt termék, különösen azok, amelyeket élesztőben főznek (gátolják a bél aktivitását).
6. A tejet és tejtermékeket korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. A jóga arra utal, hogy egyetlen felnőtt állatfaj sem fogyaszt tejben.
Ha kizárja az egészet a diétájából, akkor már egyre élesebbé, egészségesebbé és boldogabbá válik (a jóga táplálkozás tökéletesen illeszkedik a fogyáshoz). Azonban, miután összeállította a menüjét a yogis ajánlásaival, nagyszerű eredményeket érhet el.
Jóga és táplálkozás
Először és legfontosabb, hogy mindenki, aki a jóga felé fordul, az, hogy az észlelés teljességéért fel kell adni az állateledelt. Minden yogis vegetáriánus. A növényi eredetű élelmiszereket a legtisztábbnak tartják, és nem hordoznak negatív energiát.
A megfelelő táplálkozás a jógában azt sugallja, hogy a táplálék 60% -a természetes, nyers élelmiszer: gyümölcs, zöldség, dió, zöld. És csak a fennmaradó 40% -a hőkezelt élelmiszer. Tegye étrendjét az Ön ízlésének megfelelően, de tartsa ezt az arányt - így minden nap a legegészségesebb és legegyszerűbb menüt kapja meg.