Tudatos meditáció. Első pillantásra ez a könyv nagyon jó. Kellemes az érintés, puha színek, érdekes témák. Minden kényelmes olvasásra alkalmas. De most az első fejezet kellemetlen marad. Sok száraz szöveg nem szól semmit. Ráadásul az első fejezet és a második írás közti különbség nagyon észrevehető. Úgy értem, hogy ezeket a fejezeteket különböző emberek írták. És az írás módja nagyon különböző. De a második fejezetből érdekesebbé válik ezt a könyvet olvasni. Bár a fájdalom enyhítésére szolgáló gyakorlati eszközt nem nevezném, a könyv segít az embernek, hogy érezze testét.
A következő nyolc fejezet a tudatos meditáció programját írja le, ahogyan ezt hívják. A szerzők azt állítják, hogy ha betartod a meditáció ütemezését, akkor minden fájdalom eltűnik, a stresszek elmúlnak. Lehet, hogy egy ember nyugodtabbá válik, de ez a rendszeres munka a menetrend szerint? Emlékezteti a gyógyszerek szedését - naponta háromszor 1 tabletta ... Mi ez az ostobaság ?! Nem tudom, személy szerint nem tetszik.
De szerettem a kávé meditációra vonatkozó javaslatokat. Itt a koncentráció szerepe értelmes. Tehát gyakorolhat mindent, figyelmet fordíthat az érzékelésre, érzékelésre, befolyásolhatja például az érintés és a szag szerveit. A könyv tartalmaz sok gyakorlati jó tippeket, történeteket. A szerzők azt javasolják, hogy olvassanak néhány fejezetet a meditáció gyakorlati készségeinek fejlesztése érdekében. De srácok, nagyon nehéz olvasni, és a második alkalommal nem olvastam. Igen, és nem javasolná elvileg, hogy olvassa el barátait.
Marina Marinova