Ki a gyönyörű hölgyek közül nem álmodik, mint egy szépség egy fényes magazinból? A karcsú alak nem elegendő az álomhoz. A lányok és az idősebb nők többsége különböző súlycsökkentési módszereket próbál ki. Az egyik a káposzta étrend.
Káposzta étrend - mennyit veszíthetsz?
Ennek a módszernek mindenféle zöldség átalakul, de az orvosok azt mondják, hogy fehér ruhát választanak. Nem véletlenül ajánlott előnyben részesíteni ezt a zöldséget, mert az összes emberi szervezet számára fontos anyagokat tartalmaz. Hála neki, a belek megtisztulnak, ami kedvezően befolyásolhatja a súlycsökkenés folyamatát.
Ha egy nő egy zöld növényi célt követ, hogy örökre elbúcsúzzon extra fontokkal, akkor az összes szabály betartása után nagyon reális, ha havi húsz kilogrammnál többet veszít. Sok káposzta étrend van. A leghatékonyabb helyen - a menü egy növényi, vagy kefir. Három, öt, hét és tíz nap diétát tartalmaz. A káposzta étrend mínusz 24 kg havonta kiváló lehetőség azok számára, akik radikálisan megváltoznak.
Káposzta étrend a testsúlycsökkenésért
A zöldség kedvelői számára ez a változás és a karcsúbb megjelenés nagyon csábító ajánlatnak tűnik. Ezzel ízletes salátákat készíthet vagy tiszta formában teheti meg. Ha nem szereted õszintén, jobban megtagadja ezt a módszert, hogy fogyjon, és válasszon másik lehetõséget. A káposzta étrend menüje változatos:
- Reggeli - nem cukrozott tea. A hipotónik jobb, ha inni zöld tea helyett kávé vagy fekete tea.
- Az ebéd friss saláta sárgarépával, olívaolajjal fűszerezett. Meg lehet enni egy darab sovány marhahúst vagy csirkét. Hús, ha szükséges, váltakozhat a halakkal, de főzni vagy párolni kell. Ideális esetben válasszon alacsony zsírtartalmú halat. A halak, a hús egy része - legfeljebb kétszáz gramm.
- Vacsora - friss vagy savanyú káposzta saláta. A menü kiegészíthető fürj tojással, vagy fél csirke és gyümölcs lehet választani. Néhány órával az alvás előtt be kell inni egy pohár kefiret.
Ismételje meg ezt a súlycsökkenési módszert anélkül, hogy jelentős egészségkárosodást okozna, csak 2 hónap után. Ezzel a módszerrel a súlycsökkenés, mint egy káposzta étrend, ki kell zárni:
- sütőipari termékek;
- édességek;
- alkoholos italok;
- cukor.
Káposzta diéta 7 napig
Ha a cél az, hogy három kilogramm fogyni, a káposzta étrend 7 napig elfogadható lesz, melyik menü nagyon változatos, ami azt jelenti, hogy nem kell éhezni:
- Hétfő : joghurtos tál sárgarépa és káposzta; hajdina zabkása; alma; kávé vagy tea.
- Kedd : fehér káposzta, uborka és paradicsom saláta növényi olajban; főtt csirke; két csésze teát.
- Szerda : egy tál káposzta, saláta levelek, zöldborsó növényi olaj; sült kék puha tőkehal; egy pohár fekete kávét vagy teát.
- Csütörtök : joghurttel töltött fehér káposzta, sárgarépa, alma; főtt pulyka; két csésze teát.
- Péntek : káposzta saláta, saláta levelek, spárga bab, joghurt zöldborsó; sajt (fuzionált); kávét.
- Szombat : fehér, rózsás, bolgár borssal, paradicsommal készült természetes joghurttel teli étel; 2 tojás, alacsony zsírtartalmú túró; egy csésze teát vagy kávét.
- Vasárnap : friss sárgarépa saláta, fehér káposzta és alma, joghurt öltözködéssel; sült marhahús; grapefruit; egy csésze kávét.
Étrend káposztalevesen
Az álmodozás a vonzó figura tulajdonosaivá válik, a nők különböző módon próbálják lefogyni a súlyukat. Néhányan kellemesen meglepnek. Az egyik ilyen módszer egy káposzta mono-diéta. Ez az egyik legkedveltebb nők számára, mert alacsony a kalória és a rostban gazdag. Kövesse az utasításokat egy hétig. Ebben az időszakban van esély arra, hogy elbúcsúzzon öt extra fontot.
Az egész héten a levest meg lehet enni, ha akar és bármilyen mennyiségben. Ennek következtében nem éri el az éhségérzetet, mivel gyakran más étrendeken is előfordul. A káposzta leves az egész táplálék alapja, de az étrendben más olyan ételek is vannak, amelyek javíthatják a zsírégető hatást. Ez a módszer a fogyás ideális lesz, ha kell lefogy néhány nap alatt.
Étrend a savanyú káposzta fogyásnál
Ha valaki a zöldségkertek friss királynőjének eszik, akkor az emberek fogyasztak, akkor mások a sárgarépa súlycsökkenését választják, amelynek eredménye a nők számára is kedvező. A savanyú káposztanak köszönhetően javul az emésztőrendszer. Ez a zöldség segít megnövelni az egészséges sejtek termelését a szervezetben, csökkentve a koleszterint .
A súlycsökkenés fő módja a kis adagok és a gyakori étkezés. Ennek a rendszernek köszönhetően csak egy-két héten belül el lehet búcsúzni két vagy három kilogrammot. Étrend menü:
- Reggeli - zabkása a vízen, cukor nélküli ital.
- Ebéd - hús, baromfi vagy hal a pár savanyú káposzta salátával.
- Ebéd - káposzta saláta, egy szelet kenyér.
- Vacsora - tojás saláta (1 vagy 2).
Káposzta étrend - az előnyök és hátrányok
Az átalakulás ezen módszere számos előnnyel jár. Ezek közül az egyik nagy hatékonyságú. Azonban a káposzta étrend is ellenjavallt. Az átalakulás ezen hátránya az egyensúlyhiány. Gyakran előfordul, hogy a fogyókoló személy gyengeséget, fejfájást, szédülést tapasztal. Az ilyen menükben nincs elegendő vitamin és ásványi anyag. Ezért mindenki, aki úgy döntött, hogy megpróbálja ezt a módszert a fogyás, fontos, hogy a biológiailag aktív gyógyszerek.