Természetben nincs benne eredendően rossz és jó termék. Magunknak adjuk a színt, attól függően, hogy oldalról mennyit fogyaszt. Ha tudni akarod, melyik aminosav a legjobb, fontolja meg, mi célba tette őket.
A súlycsökkenésért
Először is, milyen aminosavakat kell jobban bevinni a fogyásba. A téma örök, de ne feledje, az aminosavak (bármilyen mennyiségben) önállóan nem tudnak megszabadulni a felhalmozódott zsírtól, de a fizikai terhelésekkel együtt a lizin és a metionin jó improvizatív eszközökkel jár. Ez a két aminosav szerepet játszik a karnitin szintézisében, amely viszont felgyorsítja a zsíranyagcserét és elősegíti a lipidbontó termékek hasznosítását.
A karnitin a "kész formában" megtalálható a birkában (nem a legjobb étrenddel), és a lizin és a metionin - csirkében és kemény sajtban.
Az izmok növekedéséhez
A szerves vegyületek iránt érdeklődő második csoport sportolók. Gyakran azok, akik "puffnak" akarnak lenni, érdekli, hogy mi az aminosavak jobb az izmok számára, de mivel az aminosavak a fehérje előfutárai, mindannyian javára válnak. Ha a szervezet nem kap elegendő aminosavat, akkor az izomszövetből a szív és az agy felé tart. Ennek megfelelően az izmok nem növekednek, a szervezet egyszerűen támogatja a létfontosságú tevékenységet. Ezért az izmok növekedéséhez szükséges a teljes adag.
De ha egy adott aminosavról beszélünk, meg kell említenünk az aszparagint és az argininet . Az első stimulálja az izomtömeg növekedését, a második - a növekedési hormon szintézisét.
Fiatalok számára
A szervezet öregedése nagymértékben a vitaminok és a tápanyagok felszívódásának romlása. Az aminosavak javíthatják ezt a funkciót és elősegíthetik sejtjeink regenerálódását. Tehát mi az aminosavak közül a legjobb választani az ifjúság megőrzéséhez - arginin, metionin, tirozin. Az arginin növeli a növekedési hormonok termelését, a metionin felgyorsítja a toxinok és bomlástermékek eltávolítását, sebeket gyógyít, és a tirozin korlátoznak a pszichében bekövetkező korral összefüggő változásokhoz, segítenek a depresszió és az apátia kialakulásában.