Ha étrendben vagy, akkor ez nem jelenti azt, hogy az étel friss és nem ízletes. Ma elmondjuk Önnek, milyen hasznos friss füge van - az egyik legkedveltebb étel-kiegészítés, amely felejthetetlen ízt ad nekik.
Hozzávalók füge
Fig az egyik kedvenc gyümölcs. A szállított füge két változata van: száraz, szárított gyümölcs formájában és frissen. Attól függően, hogy milyen figurákat választott, a nyomelemek mennyisége összetételében változik. Így például a szárított füge 57,9 gramm szénhidrátot, míg a sajt 16,28 g. Nagy különbség van a fehérjetartalomban is: a szárított füge 3,1 g nyomelemet tartalmaz, a nyers pedig 0,75 gramm Mindent egybevéve a füge a vitaminok teljes tárháza. Az A, D, E, K, C, valamint a B és a PP vitaminokat tartalmazza.
Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok a füge
Fig - rekord a kalcium jelenlétére összetételében. Ezért gyakran írják fel a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek. Segít megerõsíteni a szív falát, táplálja és erõsíti az ereket. A varikózisban szenvedő nőknek egyszerűen szükség van a füge napi használatára. Emellett a füge hatékonyan csökkenti a vér koagulálhatóságát és eltávolítja a vérrögöket az edényekben. Emellett hasznos és gyulladáscsökkentő hatások kombinációja összetételében segíthet a légzőszervi és az urolithiasis betegségek kezelésében. Gyakorlatilag nincs ellenjavallat a füge, de később.
A figurák hasznos tulajdonságai a nők számára
Még az ókorban is, az indián törzsek nõi észrevették, hogy a füge különösen hasznos a gyengébb nemhez. Különösen különleges anti-aging arcmasszákat készített. Mindössze 15 perc alatt a bőr megnyugtatóvá és frissebbé válik. Továbbá a füge nagyon hasznos a menstruációhoz. A napi fogyasztás több füge gyümölcsöt, egy nő jobban érzi magát. A terhesség alatt a füge segít a folsav hiányának pótlásában, ami segít a magzat helyes fejlődésében.
A fogyás figyei
Ha a termék kalóriatartalmáról beszélünk, akkor a szárított változat energiateljesítménye 257 kcal, a nyers pedig csak 74 kcal. Ezért a diétás fogyasztás érdekében jobb, ha egy szárított terméket választunk. Hozzáadható a húshoz vagy saláta szilvával kombinálva. Mindez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy nem csak az esszenciális vitaminok és nyomelemek hiányát töltse le, hanem finoman tisztítsa is. A tápláléktanúktól azt is javasoljuk, hogy két vagy három gyümölcsöt használjon, ha hirtelen éhes vagy. Egy ilyen snack nemcsak hasznos, hanem kielégítő is. A gabona, a füge belsejében, javítja az emésztést. Egy másik plusz a füge, hogy képes eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből, ami szintén hozzájárul a folyamat fogyás.
Az ábrák ellenjavaslata
Természetesen minden, akár nagyon hasznos termék ellenjavallatai vannak.
A fig
A füge gyümölcsét gyakran nem csak hús, baromfi vagy saláta adalékanyagaként használják. Nem kevésbé népszerű tömések a gyümölcsök számára. Ebből a célból dió, narancs vagy citromlé hozzáadódik a tisztított termékhez. Ezenkívül a pépet süteményekhez, lekvárhoz, cukorkákhoz vagy pasztillákhoz adják.