Ez a déli vendég nemcsak desszerteket, hanem sós ételeket is kínál. Kiválóan ötvözi a csirkét. Sokan szeretik a szárított sárgabarackot, de nem mindenki tudja a tulajdonságait. Vegyük fontolóra, hogy milyen száraz, szárított sárgabarackok jóak és ártanak a testnek.
Szárított sárgabarack - összetétel
Ez a gyümölcs nem nevezhető alacsony kalóriatartalmúnak. Száz grammjában, 241 kcal. Ennek ellenére jelentős előnyei vannak ebben a kalóriatartalomban. Ha használják, akkor a telítettség érzése lesz, és nem lesz hajlandó gyorsét vagy más káros terméket fogyasztani. Az ilyen szárított gyümölcsök, mint a szárított sárgabarack, a kémiai összetétel egy speciális. Tartalmazza:
- szénhidrátok;
- a víz;
- fehérjék;
- zsírok;
- rost;
- hamu;
- szerves savak;
- szelén;
- mangán;
- réz;
- cink;
- vasat;
- nátrium;
- magnézium;
- kalciumot;
- foszfor;
- kálium.
Milyen vitaminok vannak a szárított sárgabarackban?
Ami a szárított sárgabarackokról szól, hogy a testnek járó előnyök és ártalmak okozhatnak, nem mondható el egyedülálló összetételéről. A szárított sárgabarack különböző hasznos anyagokat tartalmaz, amelyek nem okoznak ártalmat, hanem éppen ellenkezőleg, létfontosságúak az emberi test számára. Milyen vitaminok a szárított sárgabarackban nem ismertek mindenkinek, de ez:
- Az A-vitamin 583 μg. Részt vesz az ilyen folyamatokban, mint az oxidáció és a redukció. Hiányában hiányzik a vakság.
- B1-vitamin - 0,1 mg. Részt vesz az anyagcsere folyamatok szabályozásában, energiát szállít a szervezetnek. Kedvező hatása a szív- és érrendszerre, az idegrendszerre és az emésztőrendszerre.
- B2-vitamin - 0, 2 mg. Aktívan részt vesz az anyagcsere folyamatokban, befolyásolja a látásélességet.
- C-vitamin - 4 mg. Részt vesz a nitrogén és szénhidrát anyagcserében, kiválasztja a koleszterint a szervezetből.
- E-vitamin - 5,5 mg. Fő funkciója az oxidációs oxigén elleni védelem.
- PP-vitamin - 3 mg. Részt vesz a szénhidrát, a fehérje, a víz-só metabolizmus szabályozásában, a koleszterinszint normalizálásában.
Szárított sárgabarack - jó a testhez
Sokan érdekli a szárított kajszibarack hasznossága, és nem sérti-e a szervezetet. Gyakran használják a gyermekkori és felnőttkori betegségek kezelésében és megelőzésében. Mivel a szárított sárgabarack sok vasat tartalmaz, gyakran a vérszegénységben szenvedő étrendben szerepel. Szenvedő szív- és érrendszeri megbetegedések is ajánlottak. A déli vendég kiváló asszisztens lesz a baktériumok elleni küzdelemben.
Még mindig gyakran használják:
- az emésztőrendszer normalizálására;
- a köpet cseppfolyósítására;
- száraz köhögés kezelésében;
- a hőmérséklet csökkentése céljából;
- aritmiában;
- magas vérnyomással;
- a máj és a pajzsmirigy betegségeiben.
A keleti vendég képes eltávolítani a méreganyagokat és toxinokat, és képes megközelíteni a rák megelőzésére. Gyakran javasoljuk, hogy a menüben szerepeljenek olyan személyek is, akik radioaktív hatásoknak voltak kitéve. A szárított sárgabarack kiváló asszisztens a stressz elleni küzdelemben. Segít az agyi aktivitás javításában, javítja a látást, a bőrt, javítja az immunitást .
Mint a szárított barackok a nők számára?
A déli vendéget sok nő szereti, és nem véletlen, mert régóta "női desszertnek" nevezték, mert a szárított sárgabarackok előnyei a női test számára tagadhatatlanok, és gyakorlatilag nem okoz kárt. Segítségével a bőr rugalmasabbá és simaabbá válik. Ezenkívül a napgyümölcsöket a PMS okozta idegrendszeri rendellenességek kezelésében alkalmazzák. Kedvezően befolyásolja a bőrbetegségeket, a bőrkiütéseket, a vörösödést is.
Mint a szárított sárgabarack férfiaknak?
Nem minden ember ismeri a szárított sárgabarack tulajdonságait. Nem árt, de a férfi testének előnyei nyilvánvalóak. Ebben a keleti gyümölcsben van karotin, amely nem csak terápiás hatással van a szívre és az erekben, hanem lelassítja az öregedést, javítja a látást, növeli a férfiak hatékonyságát, így a keleti édességnek jelen kell lennie az erősebb szex táplálékában.
Szárított sárgabarack fogyáshoz
Gyakran előfordul, hogy a tisztességes fél képviselői érdeklődnek attól, hogy eszik-e a szárított sárgadinnye a súlycsökkenés mellett. Amint kiderült, a déli vendég nem csak nem károsítja a testet, de kiváló asszisztensévé válhat mindazok számára, akik búcsút akarnak mondani a túlsúly miatt. A keleti édességek egyik előnye táplálkozási értéke. Bár elég kalória (száz gramm szárított sárgabarack 232 kcal-t tartalmaz), de még mindig sokkal kisebb, mint a sütemények és sütemények.
Egy szárított sárgabarackban sok szénhidrát ad energiát az emberi testnek, és gyorsan fogyasztanak. A zsírok a szárított gyümölcsök gyakorlatilag hiányoznak. A déli vendég vizelethajtó hatást fejt ki - így a test képes megszabadulni a felesleges folyadéktól, ami segít a fogyásban. Mivel a szárított sárgabarackban sok rost van, használatával megtisztíthatja az emésztőrendszert a salakoktól és felhalmozódott lerakódásoktól, javíthatja az emésztést és az anyagcsere folyamatait.
Diéta szárított sárgabarackon
A legjobb módszerek keresése a gyönyörű és karcsú lányok és az idősebb nők körében gyakran csoda, hogy a szárított sárgabarack hasznos-e a fogyás során. A keleti szárított gyümölcsök alapján különböző diéták állnak rendelkezésre. Az egyik leghatékonyabb egy 2 napos étrend. Néhány nap alatt minden esély van arra, hogy megszabaduljon az extra pár kilogrammtól.
1. nap:
- reggeli - keleti édes (legfeljebb 70 g);
- ebéd - zöldségleves, főtt hús (150 g) és szárított gyümölcs (50 g);
- délutáni snack - szárított gyümölcs és zöldség saláta (30 g);
- vacsora - rizs zabkása szárított sárgabarack hozzáadásával (50 g).
2. nap:
- reggeli - déli gyümölcsök (70 g);
- ebéd - hajdina vagy zabliszt és szárított sárgabarack (50 g);
- délutáni snack - gyümölcs (banán és szőlő kivételével), aszalt gyümölcsök (30 g);
- vacsora - hal és szárított sárgabarack (50 g).
Megfelelő kiigazítások lehetségesek az étrendben, de fontos, hogy bizonyos szabályokat kövessenek:
- Az étrendből teljesen ki kell küszöbölni az édességeket, a sülteket és a nagy kalóriatartalmú ételeket.
- Minden nap legfeljebb három liter vizet inni. Édes szénsavas italok kizárva.
- A menünek biztosan hal és sovány hús.
Pihentető nap a szárított sárgabarackra a fogyás miatt
Mi a szárított sárgabarack hasznos tulajdonságai a súlycsökkenés miatt, ezért figyelmet kell fordítanunk egy másik módszernél a súlycsökkentésre ezen a szárított gyümölcsön. A kirakodási napokról van szó , amelyek néha szükségesek, különösen a túlfogyasztás után. A stressz enyhítésére gyakran ajánlott az ilyen kibocsátások a narancssárga keleti édességgel együtt. Ez az expressz étrend alkalmas azoknak, akiknek nincs hasnyálmirigy-problémájuk. Javasolt koktélt előkészíteni és 4-5 alkalommal 4-5 alkalommal adagolni 150-200 gramm adagonként.
A szárított sárgabarack koktélja fogyásért
Az ilyen koktél kiegészítő vitamin és mikrotápanyagforrás, és helyettesítheti az egyik ételt.
összetevők:
- forralt víz forralt - 300 g;
- frissen préselt sárgabarack vagy őszibaracklé.
előállítás:
- A keverővel a szárított sárgabarack pürébe kerül.
- A kapott pürét a keverőben gyümölcslével felverték.
- A kapott koktélt a nap folyamán fel kell használni.
Szárított sárgabarack - ellenjavallatok
A déli szárított gyümölcs előnye a vitathatatlan, de nem tudjuk azt mondani, hogy a szárított sárgabarackok milyen károkat okozhatnak a szervezetben. Ha úgy gondolja, hogy a szárított sárgabarackok szárított gyümölcsei előnyösek és ártalmasak a szervezet számára, akkor ugyanúgy fontos, hogy az étkezés keleti édességének bekapcsolása előtt tanácsos orvoshoz fordulni. A termék használata nem ajánlott ilyen problémákra:
- élelmiszerallergiás emberek számára hajlamos;
- egyéni intoleranciával;
- hasmenéssel és puffadással;
- cukorbetegségben szenvednek.