A csirke tojások sok diétát tartalmaznak - ez a termék vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, könnyedén emészthető, fehérje forrása és hosszú ideig érzékenységet biztosít. Azonban sok zsírral rendelkeznek, így használatuk során fontos az intézkedés megismerése.
Diét a főtt tojáson
Különböző rövid távú étrendek nagyon népszerűek. Ne tekintsen úgy, mint egy módja annak, hogy megszabaduljon a túlsúlytól - ezáltal csak ideiglenesen segít a szervezetből és a belek tartalmából eltávolítani a folyadékot. Ezek a módszerek csak az ünnep előtt állíthatók.
Tekintsük az egyik diétát. Úgy tervezték, hogy 5 napig, vezethet egy 3-4 kg lyuk. Az egész napi étrendet 5-6 ételre kell osztani, és egyenletesen kell fogyasztani egész nap. Fő szabályai a következők:
- napközben 3 tojást és 3-4 narancsot fogyaszthat, legalább 2 liter vizet inni;
- nem lehet más, mint a kijelölt termékek;
- az egészségi állapot romlásával jobb, ha nem folytatják a diétát.
A tojások segítségével még ennél is könnyebb a súlycsökkentés. Ezek a megfelelő táplálkozáson alapulnak, és hosszú ideig kell fogyasztaniuk, de az eredmények stabilak.
Tojás a megfelelő táplálkozás érdekében
Nagyon hatékony, hogy a tojást fogyasszák reggelire. Ez segít gazdagítani a szervezetet vitaminokkal és telített hosszú ideig, elkerülve a felesleges ételeket és kalóriákat. Tekintsünk egy hozzávetőleges napi adagot:
- Reggeli : minden étel egy vagy két tojásból, adj hozzá paradicsomot, hagymát, egy kis tejet.
- Ebéd : könnyű káposzta saláta, alacsony zsírtartalmú leves, egy darab korpa kenyér.
- Snack : egy pohár savanyú tejet.
- Vacsora : marhahús / csirkemell / sovány hal, különböző zöldségek körettel (cukkini, cukkini, káposzta, brokkoli , paprika, sárgarépa és egyéb nem keményítő).
Az étkezés, és nem hozzáadott extra mennyiséget, a testsúlyát heti 1 kilogrammal csökkentheti. Meg lehet enni, ameddig csak akarsz - ez csak a szervezetetek javát szolgálja.