Hogy lehet, ha valóban szüksége van a testsúlycsökkenésre, és az akaraterő, hogy maradjon, és ne édessen édes még a rövid távú diéta során sem? Miért nem tartózkodhat pár éven át édes állapotban, megmondja vércukorszintjének vizsgálatát (az ellenőrizhetetlen vágy az édeskésről beszélhet a cukorbetegségről), és ma egy fogyókúracsokoládé étrendről beszélünk, amely 3-5 kg-ot veszít elutasítás nélkül kedvenc termékei közül - kávé és csokoládé.
szabályok
A kávéscsokoládé étrend, vagy ahogyan az úgynevezett Alsou diétát is, 5 napig tervezték. Naponta három-80 gramm csokoládét kell enni, és semmit. Igy a "diétás étel" -t, majd fekete cukrot, cukor nélkül, de sovány tej hozzáadásával (opcionális). Egy időben legfeljebb egy csésze kávét inni, és mint bármely más folyadékot, legfeljebb két órával étkezés után megengedett. A csokoládé étrendben a fogyás nem tartalmaz cukrot vagy sót. Tilos ivóvizet, gyümölcslevet és egyéb italokat inni, a víz és a zöld tea kivételével.
A diéta során nem szabad gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasztania. Öt nap alatt kizárólag csokoládét eszik. Talán egyszer csak álmodott róla - csokoládé van, és fogy, így ez a diéta olyan, mint az álmaid megtestesítése, csak rémálom formájában.
A működés elve
Ha egyes diéták azt állítják, hogy normalizálják és felgyorsítják az anyagcserét , javítják a gasztrointesztinális traktus funkcióit, aktiválják a veséket és a májat, a csokoládé étrend nem ígér semmit, csak súlycsökkenést.
A súlycsökkentés folyamata ennek a mono-diéta alacsony kalóriatartalmának köszönhető. Ez napi 500-550 kalória (azaz 100 g csokoládé), minden csokoládé kalória tartalma a csomagoláson van. Ebben az esetben a csokoládé csökkenti az éhségérzetet, és a kávé, mint vizelethajtó ösztönzi a felesleges folyadék eltávolítását a testből. A kiszáradás megakadályozása érdekében mindenképpen fogyasszon annyi folyadékot, amennyit csak lehetséges, de 2 órával étkezés után.
Csokoládé kiválasztása
A kakaóvaj hasznos antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a sejtek öregedését. Mivel a fehér csokoládé valójában nem tartalmaz kakaóvajat, de magas cukortartalommal büszkélkedhet, nem tud diétát készíteni. A tejcsokoládé szintén nem ajánlott, és a fekete csak igaz. Válasszon csokoládét mogyoró és dió hozzáadás nélkül, és kerülje a cukorhelyettesítőket a kompozícióban.
Ellenjavallatok
A kávéscsokoládé étrend ellenjavallt mindazok számára, akik cukorbetegségben szenvednek, valamint magas vérnyomású embereket és emésztőrendszeri betegségben szenvedőket. A magas vérnyomást meg kell tartani, mindenekelőtt a kávé jelenléte a készítményben, és a beteg emésztőszervek esetében ez a táplálkozás jelentős problémákat okozhat, mivel a csokoládé tulajdonsága székrekedést okoz.
kijárat
A fő nehézség az, hogyan juthat el a csokoládé étrendből. 5 napra a tested megszokta ezt az életformát, nem kapott elegendő mennyiségű fehérjét, zsírt vagy vitamint. A test éhes volt, és a metabolizmus jelentősen lelassult. Ha az étkezés ötödik napja után, boldog az eredmény, akkor kezd étkezni, mint korábban, a súlya azonnal visszatér a helyére. A csokoládé étrendből való kilépéshez mérsékelt táplálékkal kell kiegészülnie, vitaminokban gazdag (vitaminkomplexeket inni), és persze fizikai erőfeszítés. Ebben az esetben csak az eredményeket mentheti meg.
A csokoládé étrend sokkal ellenjavallatokat és káros következményeket tartalmaz, mint a jó. A csokoládé és a kávé öt napja alatt megszokott pszichológus és fiziológiailag nagyon nehéz lesz, hogy naponta csokoládé bár nélkül elengedje. És ha ezt a fajta fogyasztást kombináljuk a normális táplálkozással, akkor túlsúlyt és többlet kalóriát biztosítunk Önnek.