Cseresznye - a rózsaszín családból származó fás növény az ősidők óta ismert. Nagyra értékelték az ókori Görögországban és a Kaukázusban, később egész Európában. Ő is gyökeret vert Dél-Oroszországban és Ukrajnában.
Kevés más bogyó annyi csodálója van, mint az édes cseresznye. Felnőttek, gyerekek és mély öregek szeretik. Ez a gyönyörű, édes bogyó, a cseresznyéhez hasonló, ám nem ilyen ínycsiklandó ízű lehet a színek széles skálája - szinte feketetől a citromsárgaig. Az édes cseresznye édessége könnyű és nagyon jellegzetes, de diszkrét.
Nagyon népszerű cseresznye, zselé és dzsem. A bogyó alkoholtartalmú tinktúrája pedig sok ínyenc ízére esett. A cseresznyére alapuló híres magyar "Palinka" Magyarországon túl messze ismert termék. Próbáld ki, nem fogod megbánni!
A Berry nem csak a kiváló íze miatt értékes, a cseresznye nagyon hasznos a súlycsökkenésért, és természetesen az egészségért.
Cseresznye - előny, ártalom és kalória tartalom
Ez a bogyó, a cukor mellett (ami kedvencünk), egy csomó különböző vitamint és nyomelemeket tartalmaz, többek között:
- kalciumot;
- kálium;
- magnézium;
- cink;
- jód;
- pektin és rost;
- szerves savak.
A cseresznye kedvezően hat az összes szervezetre, beleértve a szív- és érrendszeri aktivitást, stabilizálja a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet a vérben, erősíti az ereket és kedvező hatással van az agyi aktivitásra. A nagy vastartalom miatt segít a vérszegénység ellen.
A cseresznye fontos rehabilitációs szerepet játszik, amely segít a műtéten átesett és súlyos betegség helyreállításában. Ezenkívül javítja a bőr állapotát és a haj minőségét. A cseresznye alapú krémet kozmetikában használják.
1 kg édes cseresznye kalóriatartalma 500 kcal (100 g termékre vetítve 50 kcal), alapvetően szénhidrátokon alapul. Kis zsírt tartalmaz, és alapot adhat egy könnyű, ugyanakkor ízletes és egészséges táplálékhoz. Ebben az esetben használhatja a karcsúsító szárak és a cseresznyefák számára. Készítsen nekik egy főzetet, és rendszeresen igyon az étkezés előtt. Diuretikus hatása van, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és a felesleges vizet.
Általában a cseresznye olyan bogyó, amely korlátlan mennyiségben enni, anélkül, hogy félne a helyreállítástól. Ajánlott a cseresznye komposzt - nagyon könnyű megemészteni.
Hogyan fogyni a cseresznye?
Próbálj meg egy egyszeri napon egy kefir diétával egy édes cseresznyével - amint kitalálhatod a nevet, az étrend alapja kefir (vagy természetes joghurt) és a leghasznosabb bogyó.
Egy nap alatt 1,5 - 2 kg bogyót fogyaszthat és körülbelül 1 liter kefiret inni. Ha ez a kefir diéta tetszett, akkor a következő diétát kóstolhatja meg a cseresznye. Egy hétre tervezték. Itt van hozzávetőleges összetétele:
- reggeli - alacsony zsírtartalmú túró és cseresznye;
- ebéd - főtt csirkemell (150 gramm) gyógynövényekkel és friss cseresznyével;
- délutáni tea - cseresznye lekvárt tejből vagy erjesztett tejből;
- vacsora - olívaolajos hal (200 gramm) sült burgonyával és fűszernövényekkel, cseresznye komposzttal.
A termékek változhatnak, de a legfontosabb, hogy elkerüljék a zsírosakat. És egy kilogramm édes cseresznye naponta egyszer enni. Ebben az esetben ne felejtsd el az édes cseresznye farkából kivágást
Ellenjavallatok esetén meg kell jegyezni, hogy a cseresznye, mint más vörös bogyók, allergiát okozhat az ilyen betegségben szenvedők számára. Ezenkívül a bogyó használata nem javasolt a cukorbetegek számára.
Nos, ne felejtsük el, hogy a fenti étrend nem napi étrend. Minden jó mérsékelten, és ha a cseresznye hasznos, akkor ez nem jelenti azt, hogy minden nap egy kilogrammot kell enni a bogyóról - így akár anélkül, hogy hajlamos lenne az allergiára, teste tiltakozni fog. A nyár gyönyörű a bőségével és sokszínűségével kapcsolatban - ne fosztja meg magától ezt.