Azok az emberek, akik az általánosan elfogadott "emberi" menükhöz vannak szokva, felsorolva azt, amit a vegánok nem esznek, semmiképpen sem tudják megérteni azt, amit még enni. Ma megpróbáljuk megválaszolni a kérdést, hogy mit eszik a vegánok, és azt is elmondják, hogyan "díjazzanak" a képzés előtt és után.
Tápellátás
A vegánok mindenféle gabonát, babot , babot, zöldséget, zöldséget és gyümölcsöt eszik, ami valójában az ételek tömegének alapja, és teljesen helyettesítheti a hiányzó anyagokat a hús és a tej vitaminokkal. Érdekli, hogy mit lehet enni a vegán - sokkal könnyebb azt mondani, ami lehetetlen, mert a megengedettek listája tele van. A vegánok nem csak húst, tejtermékeket, tojást, halat, mézet, hanem élelmiszereket is fogyasztanak, amelyek előállításához állati eredetű termékeket használtak. Például: mályvacukrot, zselatinos édességet, finomított cukrot (csontok által fehérített), sör (tengeri állatokon átszűrve, halbuborékok és zselatin), lecitint tartalmazó mártások.
receptek
Életükben a vegánok nem csupán fiziológiai szükségleteik miatt próbálják helyettesíteni a húskészítményeket növényekkel, hanem vegán analógokat is, amelyek nemcsak nem engedik, hanem felülmúlják az "elődök" ízét. A vegán receptek között megtalálható
sport
Edzés előtt a vegánok "azonnali üzemanyagot" használnak, és ez mindenféle gyümölcs, legfeljebb egy órával a képzés előtt. Ezenkívül van egy speciális sporttáplálkozás a vegánok számára, például - Vega Sport Pre Workout Energizer. Energetikai áll zöld tea, mate, ginseng, gyömbér, kurkuma, kókuszolaj és más. A vegánok "fehérje" változata is létezik: a Vega Whole Food Health Optimizer. Tiszta növényi fehérjéből áll, és az élelmiszerek teljes körű helyettesítésére is képes.