A "hét" étrend

Néha az embereknek úgy tűnik, hogy minden kudarc oka többletküszöböt jelent. Ha nem számukra, akkor minden élet másképp változott volna. Úgy tűnik, hogy ha megszabadulsz tőled, akkor egyenesen szárnyak fognak növekedni a hátad mögött!

Ebben a helyzetben gyorsan kell cselekedned, amíg a morál el nem tűnik. És az első eredmények, amelyek segítenek abban, hogy higgyetek magadban, és ne dobd le a kezedet, amilyen gyorsan csak lehet. És a gyors étrend segíthet ebben.

A "hét" étrend

Amint a címből látható, csak egy hétig tart, és az első eredmények már a második harmad napján is láthatók.

Összességében ebben az időszakban 4-ről 7 kilogramra dobhatod ki. Elfogadom, ez az eredmény észrevehető.

A "Nedelka" egy egész csoportnak egy közös nevezete, amely meglehetősen hatékony, de stresszes a testápolási táplálkozás számára. De a legtöbb opció egyetért abban, hogy a "hét" étkezés első napja iszik. A fő "edény" ezen a napon lehet joghurtot, tejet, joghurtot. És ez nem az egyetlen közös jellemzője a csoport étrendjének.

Egyél fogyni

A "nedelka" diéta számos menüponttal rendelkezik. Íme egy példa:

Ezek a termékek 5-7 egyenlő részre oszthatók.

Általában a "nedelka" étrendben van egy váltakozás - 1 napos ivás, egy szilárd étel. Azonban minden nap olyan gyakori, hogy egy ilyen menü a legerősebb feszültség , aminek következtében a kívánt kilogramm és centiméteres veszteség megy.

A "hét" előnyei és hátrányai

Mint minden diéta esetében, a "hét" csoport étrendje is előnye és hátránya. Először is, a menü napi váltakozása nem hagyja el a szervezetet a szükséges vitaminok és tápanyagok nélkül. Az ivási napokon a test a tejből és tejtermékekből származó kalciumot kap, ami szükséges a csontok, a haj és a köröm számára. Nem kevésbé értékes a könnyedén emészthető fehérje, amely az összes sejt előállításához szükséges anyag.

A napi új étrendnek köszönhetően minden nap új hatásunk van: tisztítjuk a beleket, eltávolítjuk a salakokat, megszabadulunk a felesleges nedvességtől és puffadtságtól, normalizáljuk az emésztést. És emellett javítjuk az arcszínt és az általános jólétet. Így egy átfogó megközelítés segít abban, hogy azonnal küzdjünk a túlsúly minden okaival.

Nos, a fő plusz természetesen gyors kilogramm veszteség.

Azonban a "hét" csoport ételeiben az előnyök és hátrányok kéz a kézben járnak. Az éles súlycsökkentés mindig veszélyt jelent az egészségre. Ezért ezek a táplálkozás ellenjavallt az akut és krónikus betegségben szenvedők számára, gyengült immunitással, a nők számára a terhesség és a laktáció idején. Ezenkívül egy ilyen táplálék, még teljesen egészséges emberek sem használhatók gyakrabban, mint egyszer, hat hónap alatt.

Fontos megjegyezni azt is, hogy egy ilyen étkezés során sok vizet kell itatni az étkezések között, különben kiszáradás léphet fel. A hét folyamán ne vegyen részt kézi munkában, és ne adjon erős testet a sport során. Ez negatívan befolyásolhatja egészségét.

Az ellenjavallatok és mínuszok nagy száma miatt az ilyen étrendre csak táplálkozási szakértővel folytatott konzultációt követően lehet ülni. Az egészség romlása esetén le kell állítania az étrendet, és konzultálnia kell az orvosával.

Mindazonáltal mindezen ajánlásoknak megfelelően rövid idő alatt kiváló eredményt érhet el. A túlsúly súlyának megszabadulása szempontjából a "nedelka" diéta egyszerűen szuper.