Annak ellenére, hogy az idő az év és az időjárás az ablakon kívül, mindannyian friss zöldségekre és salátákra van szükségünk. Szezonon kívül a friss saláták keményen üthetnek a zsebében, de számos alternatívát kínálunk Önnek, amely egész évben elérhető lesz egy nagyon kedvező áron. Receptek egyszerű saláták minden nap olvasni.
A legegyszerűbb és ízletes saláta sietve - recept
Ennek a receptnek az alapja, hogy szinte bármilyen finom leveleket tartalmazó káposztát használhat. A brüsszeliet választottuk, és ropogós szalonnával készített hagymával adtuk hozzá a kontrasztos textúrákhoz.
összetevők:
- brüsszel kelbimbók - 330 g;
- lila hagyma - 45 g;
- szalonna - 4-5 lomiks;
- egy maréknyi napraforgómag;
- egy marék mazsola;
- majonéz - 75 ml;
- joghurt - 115 ml;
- mustár - 5 g;
- méz - 25 ml;
- borecet - 25 ml.
előkészítés
Speciális szeletelővel vagy kézzel finoman vágja a bimbó-csíkot. Ossza az izzót vékony félkörbe. Bacon sütni, amíg crunch és összeomlik. Keverjük össze az összes elkészített összetevőt, adjunk hozzá mazsolát és magokat.
Készítsünk salátaöntést majonéz, joghurt, mustár, ecet és méz keverékéből. Szedjük az edényt a mártással és keverjük össze újra. Egyszerű és gyors saláta készen áll minden napra, azonnal felszolgálhatja, vagy előhűtött.
Nagyon egyszerű saláta sietve
Mindössze négy egyszerű összetevő és öltözködés, a cégnél meglepően egyszerű, ám finom és egészséges snacket hoznak létre. Az elkészített edény ötvözi az öltözködés könnyű savasságát, a sajtos sajtot és az alma édességét, és a textúrát diófélék és friss saláta levelek hangsúlyozzák.
összetevők:
A tankoláshoz:
- vörösbor ecet - 55 ml;
- méz - 5 ml;
- Dijon mustár - 5 g;
- olívaolaj - 115 ml;
- egy marék dió;
- saláta zöldek keveréke - 115 g;
- alma - 65 g;
- sajt - 45 g.
előkészítés
Ossza a sajtot kis kockákká. Vágott alma vékony szeletekre. Raskroshite diót és válasszon egy saláta zöldet. Kombinálja a saláta összes összetevőjét együtt. Az ecetet, a mézet, a mustárt és a vajat kell habverni. Öntsük az öltözõ salátát és keverjük össze. Egyszerű és könnyű saláta készen áll, azonnal szolgálja, míg a zöldek megőrzik frissességüket és éles struktúrájukat.
Egyszerű növényi saláta sietve
összetevők:
- répa - 310 g;
- rengeteg arugula;
- olívaolaj - 25 ml;
- fenyőmag - fél évszázad;
- édes hagyma - 45 g;
- 1/2 narancslé;
- egy maroknyi olajbogyó.
előkészítés
Forraljuk fel és szárítsuk meg a céklát. Osszuk a lágy gyökeret vékony körökbe. Rukkolu elosztja a párnát egy tányéron salátán, a tetején kirajzolják a céklát és a vékony gyűrűket. Megszórjuk az ételeket vajjal és citruslevekkel, sózzuk, adjunk dióféléket és olívabogyót.
Ilyen zöldség-salátát saját belátása szerint lehet megváltoztatni, a fenyőmagot a magvakkal, földimogyoróval vagy dióval helyettesítve, hozzáadva a rucus saláta keverékhez vagy pl.
Egyszerű csirke saláta sietve
összetevők:
- majonéz - 45 g;
- joghurt - 45 g;
- csirke - 280 g;
- egy marék hámozott pisztácia;
- egy maroknyi szárított áfonya;
- egy marék zöld petrezselymet;
- mák - 1 evőkanál. kanál;
- citromlé - 15 ml.
előkészítés
Készítsünk salátaöntést, keverjük össze a majonézet joghurtgal. Főzzük a csirkét, hűtsük le és szálakba szedjük. Finoman vágja el a pisztáciát, és egyesítse őket a madárral, az áfonyával és a petrezselyemmel. Szósszuk a salátát mártással, adjunk hozzá mákot és citromlevet. Újra keverés után hűtsük le a salátát, és külön-külön vagy a pirítós tetején szolgáljuk fel a sötét kenyeret a gazdagság érdekében. Bon appetit!