A sajt, mint tudják, az egyik legkedveltebb szeretet az egész világon. Számos étel alapja, és önállóan fogyasztják. Valaki szereti a reggelit, és valaki nagy vacsorát készít a sajtokból. Előbb vagy utóbb azonban minden nő gondolja az előnyeit, különösen, ha étrendre megy.
A sajt hasznos tulajdonságai
A táplálékkutatók megjegyzik, hogy bármely fajta sajt fő összetevője a fehérje, amely felelős a szervezetben új sejtek építéséhez. Egy másik olyan tulajdonság, amelyet a brit tudósok nemrég fedezték fel, a sajt előnyös hatása az alvás és az álmok erődjére. Ezenkívül, mint minden más tejtermék, javítja az emésztést, stabilizálja a béltraktust, és mindez a napi étrendben lévő kis darabnak köszönhetően.
Melyik sajt a leghasznosabb?
A raktár számláján állva egy sor különféle sajtos ételekkel néha elveszünk, és nem tudjuk, mit válasszunk. Lássuk, milyen sajt a leghasznosabb. Ha megtartja a figurát, akkor az alacsony kalóriatartalmú fajták közül kell választani: Adyghe, brynza, suluguni. Mindazonáltal körültekintően kell alkalmazni őket a hypertoniás betegek és a vesebetegségben szenvedő nők körében, mivel ezek a fajták nagy mennyiségű sót tartalmaznak. Az egyik leginkább semleges sajt az Edam és a Gouda. Ha sajtról beszélünk, akkor nem mindenki számára hasznos, ha eszik. Előzetesen ki kell zárni az ilyen sajtban lévő penészes baktériumok allergia lehetőségét.
Alacsony zsírtartalmú sajtok étrendjével
Egy ilyen hatalmas választékban még nehezebb kiválasztani azt a sajtot, amely nem sérti az alakját, különösen akkor, ha étrendje van. A tudósok kiszámították a legnépszerűbb fajták kalóriatartalmát . Így a leginkább alacsony kalóriatartalmú kecske (243 kcal / 100 g) és brynza (246 kcal - 100 g), míg a legmagasabb szám 100 dkg (426 kcal / 100 g) és a bourn (404 kcal / 100 g).