A modern iparágak kifinomult, finomított termékeket fogadnak el: fehér kenyér, cukrászsütemény, fehér rizs, zab - mindez egyáltalán nem egészséges étel, bár minden asztalon megtalálható. A kezelés elhárítja a legfontosabb részhúst. Ők egy gabonahéj és egy különleges érték - ebben a részben a testhez szükséges szál el van rejtve. A modern személy táplálkozása egészségtelen lehet, ha csak azért, mert szinte senki nem eszik napi 30-35 gramm rostot.
Bran: kalóriatartalom és tulajdonságok
Annak ellenére, hogy a búzakorpa kalóriatartalma 165 egység, nem mondható el, hogy ez valahogy befolyásolja a súlyt (a zab búzának kalóriatartalma 246 egység, de sok ilyen termék). A brazil nem emészthető elem, amely a teljes gyomor-bél traktus tisztítását szolgálja, és egyszerűen csak a bélrendszerrel kapcsolatos problémák esetén szükséges. Bármilyen tabletta, beleértve az antibiotikumokat is, kívánatos a korpa használatának növelése a bél mikroflóra gyors helyreállítása érdekében.
Egy másik tagadhatatlan plusz a korpa - eloszlatják az anyagcserét, és segítenek gyorsan kiszámítani a kilogrammokat. Ezzel együtt a szervezet aktívan kitisztul a toxinoktól és a toxinoktól, ami általános gyógyító hatást fejt ki, sőt segíti azokat is, akik bőrkiütéssel szenvednek.
A modern személy számára a korpa a legmegfelelőbb módja a rostok megszerzésének: végül is ez a termék nem kell felkészülni, azonnal használható. Sőt, tökéletesen ül és lehetővé teszi, hogy jól érezze magát.
Diéta: kefir és korpa
A legegyszerűbb és leghatékonyabb étrend, amely végtelenségig tarthat, egy olyan rendszer, amelyben egy vacsorát egy pohár kefirrel helyettesítünk egy kanál korpa hozzáadásával. Ön fokozatosan csökkenti a testsúlyát (kb. Egy kilogrammot hetente), miközben nem érzi éheset, és nem tagadja meg magától semmit. Az ilyen étrend hozzávetőleges menüje így néz ki:
- Reggeli : zabpehely, alma.
- A második reggeli : félcsésze túrós vagy túrós sajt.
- Ebéd : minden leves egy palacsinta kenyérrel.
- Snack : minden gyümölcs.
- Vacsora : egy pohár kefir 1% zsírtartalommal.
Ez a diéta a korpa nagyon enyhe, de hatékony, és alkalmas sok ember számára. A legfontosabb, hogy nem okoz éhséget.
Kefir diéta 3 napig
Ez a rendszer segít azoknak, akik sürgősen fogynak fontos esemény előtt. Ez az eredmény gyorsan megjelenik, de nem tartja vissza, ha visszatér a szokásos életmódhoz. Egy ilyen táplálék a zab korpán is hatékony, mint a búzában, és minden más. A legfontosabb dolog az, hogy cukrok, adalékanyagok és színezékek nélkül tiszta búzadarabok.
Ezen három nap mindegyikére 1,5 liter 1% kefiret és 35 g szálaknak megfelelő korpát adunk. Minden alkalommal, éhség érezni kell, egy kis korpával kell keverni egy pohár kefirrel és egy italt. Nem tudsz enni semmit. Korlátlanul vizet iszol.
Búzakorpa: étrend
Bármely diéta, amely magában foglalja a korpát, egyszerűen átkerül. Hosszú távú lehetőséget kínálunk, amely lehetővé teszi számunkra az étkezési szokások normalizálását. 14 napig be kell tartani ezt a rendszert. Az étrend egyszerű:
- Reggeli : sült tojás + pirítós + tea vagy zabkása + gyümölcs + tea.
- Második reggeli : 1 evőkanál. egy kanál korpa + 2-3 pohár vizet.
- Ebéd : leves (bármi) adagja + 1 darab kenyér.
- Snack : 1 evőkanál. egy kanál korpa + 2-3 pohár vizet.
- Vacsora : az alacsony zsírtartalmú hús / baromfi / hal + zöldséges körettel (burgonya kivételével).
- Egy-két órával étkezés után : 1 evőkanál. egy kanál korpa + 2-3 pohár vizet.
Egy ilyen diéta segít nemcsak megszabadulni a túlsúlytól, hanem a jólét javításától is. Ha a belső szerv betegségei, például a gyomorhurut, az étrend ellenjavallhat Önnek. Forduljon orvosához.