Hányszor mondta magának: "Mindent! Holnap egy diétán! ". És még elkezdődött, és még az éhes is vacsorázni élt. Amit egy nő nem tud elviselni egy karcsú figurát. Azonban nem minden étvágy olyan fárasztó, mint gondolná. Vegyünk például egy étrendet zabpehelyen. Rajongók a zabpehely, ez a diéta nyilvánvalóan meg kell ízlése.
Ne feledje, hogy amikor reggeliztél a zabpehelyet, akkor vacsora előtt megfeledkeztél az ételekről és az állandó ételekről. Az a tény, hogy a zabpehely rostban gazdag, és ennek következtében lassan emésztik, így a következő étkezésig nem szenvednek éhségtől. Mindez ismételten bizonyítja, hogy a zabpehely étrend nem károsítja a testet. Épp ellenkezőleg, a zab zabkása használata normalizálja a belek munkáját, azt is jelzi a gyomorhurut és a fekélybetegségek esetében, valamint csökkenti a koleszterin szintjét a szervezetben.
A zabpehely centenáriusok terméke. Az élelmiszerek rendszeres fogyasztása javítja a máj, a gyomor és a hasnyálmirigy működését. Elősegíti a káros anyagok - toxinok eltávolítását. Ezért egy zabérlet eredménye nemcsak vékony, hanem egészséges arc.
Zabér diéta 3 napig
Ez a táplálkozás az egyik leghatékonyabb rövid távú étrend.
Az ilyen zabpehely étrend menete nem bonyolult. A zabkása, főtt vagy előre felöntve forralt vízzel, egész nap fogyaszthat korlátlan mennyiségben. És próbáld legutóbb enni legalább két órát lefekvés előtt. Iszik ezekben a napokban lehet zöld vagy gyógytea. A zabkában nem lehet sót és cukrot adni. Ez a diéta csodálatos eredményeket ad.
Azonban nem mindenki szereti a friss zablalt. Az ilyen emberek számára javasolhat más változatokat a diéták okai pehelyeken.
Az oat étrend egyik fajtája a zabpehely és a kefir étrendje. Az ilyen táplálkozás fő jellemzője, hogy a zabpehely nem főzött, hanem tele van kefirrel. Attól függően, hogy mennyit öntsön kefirbe a zabpehelybe, kapsz vagy zabkását vagy ivás kefiret, amelyet naponta részegnek kell venni. Bizonyos esetekben ez sokkal kényelmesebb, mint a zabkása.
A zab-bogyó étrendhez is ragaszkodhat. Valójában szinte semmiben sem különbözik a három napos étkezési étrendtől, csak zabpehelyen, friss vagy fagyasztott bogyókat lehet hozzáadni. Ez nemcsak sokkal jobban ízelítőt ad a zabpehelynek, hanem a gabonát is további vitaminokkal telíti be, és te - kimeríthetetlen energia az egész napra.
Étkezés zabpehelyen
A zab bors egy apróra vágott zab zab. Hasznos anyagok, amelyek részben a zab korpa részét képezik. Ezek hasznos szénhidrátok, étkezési rostok, vitaminok és aminosavak, ásványi anyagok stb. Végezetül felsorolhatók.
A dió étrendjének fontos tulajdonsága, hogy a korpa nagyon jól felszívódik
A kagyló étrendjének kása lehet hideg, azaz éjszakára juttatják joghurtot vagy joghurtot, és reggel már elfogyasztható. Vagy talán forró zabkása a zab korpa. Főzött, valamint rendes zabliszt.
A táplálkozás elve egy ilyen diétával semmi különös a szokásos táplálékkal a zabpehelyeken és a gabonaféléken.
Sokan úgy vélik, hogy a zabpehelyeket sütik, étrendjével, amit feltételezhetően zabpehely alapján főznek. Az ilyen diétás sütés azonban nem kívánatos, mint bármely más, mert sok cukrot tartalmaz, és a kompozíció lisztet tartalmaz, ami nem a legjobb módja annak, hogy befolyásolja az alakját.