A keleti táncok nemcsak a kegyelem, a kegyelem és a vonzódás, hanem egy kiváló módszer a kijavításhoz is. A testsúlycsökkenésnek köszönhetően nem csak a testsúlycsökkenés, hanem a csábítóbb, nőies forma is hozzájárul. A hasi tánc alapvető mozdulatait egyszerűen úgy alakítottuk ki, hogy egy nyáras derék és vonzó kerek csípő legyen!
A hasad tánc segít a fogyásban?
A hastánc tünetei ugyanúgy fogynak, mint bármely más fizikai aktivitás. Például ha futsz, nem fogsz lepődni, hogy hamarosan fogyni fogsz? A teli tánc teljes egészében kiváló módja annak, hogy testét még csábítóbbá tegyük, hiszen egy testmozgás során egy testmozgás során egy testmozgás aktív terhet kap.
Természetesen, ha segítesz a szervezetedben, és csökkented az édes és káros étel mennyiségét, a hasadászás rövidebb idő alatt csökkenti a testsúlycsökkenést. Ezt a hatást azért érhetjük el, mert csökkentjük a napi fogyasztott kalóriák számát, és növeljük fogyasztásukat az osztályokon való részvétellel. Emiatt a szervezet aktívan használja a korábban felhalmozott szubkután zsírt.
A testsúlycsökkentésről szóló hastáncok nagyon hatékony eszközök, ha hetente legalább háromszor foglalkoznak. Fontos, hogy tartsuk be a megfelelő táplálékot, és ne túljunk el az osztályok süteménye és csokoládé után.
Valószínűleg tudni fogja, hogy a hasi tánc hasznos, a súlycsökkenés mellett. Tökéletesen kifejleszti a kegyelmet és a plaszticitást, de ez nem minden. Hihetetlenül igaz, hogy a hasatánc hatással van a nők egészségére, erősíti a szülésben részt vevő izmokat. Rendszeres ülések esetén a PMS eltűnik, a fájdalom fájdalmai havonta csökkennek, ha voltak. Így a hasi tánc olyan gyakorlat, amelyet a nőknek egyszerűen szépségre és egészségre van szükségük!
Hastánc: ellenjavallatok
Mint minden foglalkozás, a hasadászatnak van saját listája az ellenjavallatokról. Komolyan kell őket venni, mert egészségét károsíthatja, ha elhanyagolná. Ezért a következő esetekben nem ajánlott hastáncozni:
- erős lapos láb;
- a csigolyák elmozdulása (a leckéket az orvosával folytatott konzultációt követően lehet elvégezni);
- a gerincben a hernia 8 mm-nél nagyobb;
- a petefészkek különböző betegségei, ciszta, myoma, eldugult intrauterin csövek;
- mindenféle purulens folyamatok;
- bármilyen duzzanat;
- gyulladásos folyamat, különösen - a súlyosbodás szakaszában;
- magas vérnyomás (ha súlyosbodási állapotban van);
- bonyolult kolecisztitisz;
- bármilyen májbetegség;
- gyomor- és nyombélfekélyek súlyosbodása;
- menstruáció, ha súlyos fájdalommal és súlyos vérzéssel jár;
- szívbetegség vagy angina pectoris és feszültség;
- varicose veins;
- aneurizmák, blokádok, magas vérnyomás;
- bármilyen betegség súlyosbodása;
- súlyosbodó vagy obstruktív bronchus;
- a tüdő tuberkulózisa;
- terhesség.
Külön kell megemlíteni a terhességről. Annak ellenére, hogy a terhesség előtti gyakorlatok pozitív hatást gyakorolnak a női testekre és a születési képességre, az ilyen intenzív mozdulatok és rázkódások, amelyek a hastánc klasszikus változatában használatosak, nagyon veszélyesek lehetnek gyermeke számára. Mindenesetre jobb, ha a terhesség ideje alatt nem kockáztathat és nem állíthatja le a gyakorlatokat, még akkor sem, ha egyedülálló teret kínálnak a terhes nőknek (valójában ez egy normál hasatánc, amely szintén veszélyes lehet). Visszatérés a szülés után lesz, hogy gyorsan visszaadja az ábrát az előző mutatókhoz.