A közelmúltban a mangó ritkaság volt a mi áruházaink polcain, de most ez az illatos egzotikus gyümölcs rendelhető egy rendszeres szupermarketben. A mangó szülőhelye Indiában, ahol a gyümölcsöt nagyon értékelik a szervezet javára és a kiváló ízminőségre.
A mangó előnyei a szervezet számára
A mangó friss pépében nagyszámú vitamin, ásványi anyag, aminosav, táplálkozási és gyümölcscukor (mono- és diszacharid) található. A legfontosabb dolog, mint a mangó , hasznos, sokoldalú erősítése és javítása a szervezetben. A 100 g mangó összetétele:
- C vitamin (28 mg), A (38 μg), E (1,1 mg), K (4 μg), kolin (7,5 mg), valamint niacin, béta-karotin és számos B-vitamin;
- kálium (155 mg), ásványi sók (11 mg), magnézium (9 mg), kalcium (10 mg), nátrium (2 mg), réz (110 μg) és szelén, cink, vas, mangán.
Számos vitaminnak köszönhetően a mangó rendszeres használata segít megerõsíteni egy személy immun- és szív- és érrendszerét. A diétás rost ebben a gyümölcsben kedvező hatással van a gyomor, a méh és a mell szöveteinek regenerálására és védelmére. A magas káliumtartalom szabályozza a víz-lítium egyensúlyt, hozzájárul a felesleges folyadék eltávolításához, és a mangó magnézium segít a stressz kezelésében. Ezenkívül a mangó kiváló antioxidáns, és képes tisztítani és megfiatalítani a testet.
A mangó olyan gyümölcs, amely több mint hasznos a nők egészségében, és különösen azok számára a lányoknak szól, akik meg akarják szabadulni az extra fontot. A kalóriatartalmuk mindössze 65 kcal / 100 g, ennek a gyümölcsnek a húsa sok tápanyagot tartalmaz, amelyek támogatják a vitaminok és ásványi anyagok egyensúlyát az étrendben. A Mango Diet az egyik legkedvezőtlenebb és leggyorsabb módja a gyors fogyásnak.
A mangó felhasználását megőrzi és szárítja. Ez adalékanyagként szolgál az étkezési desszerthez, tökéletesen kielégíti az éhséget és hasznos lehet egy snack számára. Ugyanakkor a szárított mangó étkezési rostja javítja az emésztőrendszert, aktiválja az anyagcserét , táplálja a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal.