Sokan biztosak abban, hogy a szalonna nagyon káros termék, amely elhízáshoz vezet, ezért megpróbálja teljesen kiküszöbölni az étrendjükből . Emiatt sokan kíváncsiak lennének arról, hogy a szalonna hasznos-e a szervezet számára, vagy ez a termék még mindig káros. A szakemberek azt állítják, hogy sokféle telítetlen zsírsavat tartalmaz.
Mint hasznos zsír?
Ebben a látszólag káros termékben számos olyan anyag található, amelyek szükségesek az emberi test számára:
- Az arachidonsav számos pótolhatatlanul tartozik. Szükség van a szív, a vesék, valamint a koleszterin metabolizmus normális folyamatára.
- Olajsav szükséges a metabolizmusban a szervezetben. Ezenkívül nagyon gyorsan felszívódik a szervezet.
Mi a használata a szalonna a nők számára?
A készítmény összetétele az A és E vitaminokat tartalmazza, amelyek a legfontosabb anyagok a szépség szempontjából. Annak érdekében, hogy hasznot húzzon a zsírból, szükséges az elfogyasztott mennyiség ellenőrzése. Javasoljuk, hogy 2 darabot enni egy üres gyomorban, ami teljes érzést kelt. Ennek köszönhetően nem fog semmit enni, és nem kap extra fontot. Továbbá, mint egy nagy snack, használhat egy zsírdarabot, amely helyettesítheti a zsemlét.
A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy a zsíros zsíros zsíroknak friss zöldség salátával kell kiegészülniük, amelyet olívaolajjal vagy természetes ecettel lehet betölteni. Ezt a terméket hosszú ideig a szervezet elnyeli, ami sokáig megelégszik.
A táplálkozási szakemberek meghatározzák a megengedett zsírsebességet, hogy csak hasznos tulajdonságokat kapjanak:
- ülő életmód - 30 gramm / nap;
- ha túlsúlya van - 10 gramm naponta.
Ha meghaladja a megengedett számot, akkor szükség van a többi termék számának korlátozására. Ezenkívül a rendszeres edzés nagyon fontos.
Mi hasznos a zsírban és hogyan kell megfelelően használni?
A táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy az étkezési sertést fekete kenyérrel vagy korpával kombinálják. Ezek a termékek jól felszívódnak a testben, és kiegészítik egymást. Bár a szalonna nagy kalóriatartalmú termék, nem tartalmaz szénhidrátot, ami azt jelenti, hogy szerepelhet a Kreml táplálékának engedélyezett termékeinek listáján.
Dr. Krasnevsky kifejlesztett egy szokatlan étrendet, amely e terméken alapul. Azt mondja, hogy a zsír használata helyes, rövid idő alatt felesleges kilogrammokat veszíthet. Nagyszámú tápláléktanész a súlycsökkenés ellen, de a zsírtartalmú étrendnek jogában áll fennállni. Krasznevszkij szerint az embernek szükséges tápláléknak maximális energiamennyiséggel kell rendelkeznie. Ugyanakkor a diéta ki kell zárni a zöldségeket, a gyümölcsöket és az alacsony zsírtartalmú termékeket.
Minta menü:
- reggeli - 3 tojás és szalonna, tea, kenyér és vaj alapján főzött sült tojás;
- vacsora - kis mennyiségű burgonya, savanyított uborka és 80 gramm zsír;
- vacsora - 25 gramm zsír.
E táplálkozás során bármikor enni lehet,
Az étrend hátrányai:
- Gastritis, hasnyálmirigy-gyulladás, stb.
- Ha egészségügyi problémái vannak egy ilyen étrendből, akkor el kell dobni.
Minden ember saját módján reagál egy adott termékre, mint a zsír, valaki valóban segíthet a fogyásban, de ez elszigetelt esetekben történik. Alapjában véve, egy ilyen diéta hozzájárul egy sor extra fontot.