Gyakran délelőtt, különösen egy munkanap előtt, szembesülünk valami gyors főzéssel vagy gyors sütéshez. mert a reggeli energiát ad az egész napnak, elég kalóriatartalmúnak kell lennie, és szeretnék ízletesnek lenni. Mi ezt a szent kérdést átgondoltuk, és recepteket adtunk reggelire, amelyek egyszerűen és finoman készülnek.
Gyors palacsinta reggelire
Ez a reggeli ideális azok számára, akik figyelik a súlyukat és egészséges táplálékot fogyasztanak.
összetevők:
- zabpehely - 200 g;
- tej - 0,5 liter;
- tojás - 2 db;
- túró, vörös sózott hal.
előkészítés
A zabbőröket egy kávédarálóban vagy keverőben lisztré alakítják. Természetesen elkészítheti a zabpehelyet, de nem minden tárolóban, de szinte minden konyhában pelyhek találhatók. A tojások enyhén megtörik egy villával, adjunk hozzá tejet, öntsük ki a lisztet és alaposan keverjük össze. Sütjük a palacsintát, mint általában a forró serpenyőben. El tudsz dobni egy kis olajat. A töltelék lesz túrós, egy kicsit elveszünk egy villával, borssal, ha akarod. A halakat szeletekre vágjuk. A kész palacsintákra túrót, egy szelet halat és egy csövet tettünk.
Gyors palacsinta reggelire
összetevők:
- sajtgyártmány - 100 g;
- liszt - 50 g;
- fokhagyma - 1 fog;
- tojás - 1 darab;
- sót, zöldet, borsot.
előkészítés
Vesszük a nyers sajtot, hogy könnyebb dörzsölni. Zöldek és fokhagyma apróra vágva. Mindezt összekeverjük a tojással és a liszttel, töltsük meg sóval és borssal. A serpenyőben lévő olajat alaposan felmelegítjük, sajtos tésztát egy kanállal terítünk, és megsütjük, hogy kéreg legyen.
Gyors szendvicsek reggelire
Két választási lehetőséget kínálunk a reggeli szendvicsek töltéséhez.
összetevők:
- konzerv bab ;
- tonhal (konzervek);
- narancs;
- csirke;
- alma,
- kenyér pirítós;
- sajtot.
előkészítés
Természetesen az érzelmek teljességének kenyérnek ropogónak kell lennie. Ha nincs kenyérpirítója, akkor a szeleteket mikrohullámú sütőben vagy sütőben szárítsa meg, jól, vagy egy száraz serpenyőben. Az első töltésnél a babot és egy kicsit átvágjuk villáját, és a tonhalat is. Narancsok tiszta, távolítsa el a csontokat, és vékony szeletekre vágja. Vegyünk két szelet kenyeret, egy paszta bab paszta, a második - a tömeg tonhal. Most összekapcsoljuk őket, és nem felejtjük el, hogy vékony szelet narancsot töltünk a töltelék között.
A második töltésnél egy csirkefiletet veszünk, és egy tenyérrel a tollra nyomjuk, vékony szeletekre vágjuk éles késsel. Melegítsük a sütőedényt sütjük, borsozzuk, és szóval sütjük a csirke darabokat szó szerint egy percre minden oldalról. A sajt jobb, ha valamit élénk ízzel, pl. Mi dörzsöljük, tisztítjuk az almát, vékony szeletekre vágjuk. Most a kenyérre helyezz el egy másik forró csirkét, az alma tetején, és sajtokkal megszórjuk.
Igen, ezek nagyon szokatlan szendvicsek, de hidd el nekem, az ízek kombinációja nem hagy közömböset.
Gyors pite reggelire
A sütemény vagy a sütőtök egy remek reggeli lehetőség, sietve; Ne kelljen állnia a serpenyő fölé, és ebben az időben például feltölthető.
összetevők:
- túró - 340 g;
- kész tészta - 1 réteg;
- sajt - 220 g;
- paradicsom - 2 db;
- krém - 60 ml;
- tojás - 2 db;
- fűszeres gyógynövények;
- só;
- citromhéj;
- bors.
előkészítés
A sajtot szárazon kell venni, függetlenül attól, hogy milyen zsírtartalmú. A tésztát már le kell sütni a sütés idején, és a megfelelő méretre forgatjuk, de a magas szélek kiderülnek. A kemencében 190 fokos szó szerint 10 percig sütjük. A sajtot szitáljuk, villát vödrünk villával, keverjük könnyedén a tojásokat, keverjük össze, adjunk hozzá krémet, fűszereket (provence-fűszernövények, kakukkfű), fűszereket és sót. Elhagyhatja a sajt felét, hogy megszórja a tetejét. Mindeznek homogén tömegsé kell változnia, amelyet a sült alapba öntünk. Paradicsomot vágunk vastag körökben, utopim töltött töltelékben, megszórjuk a sajtot. Most vissza a sütőbe 30 percig.