A mai világban nagyszámú embernek van egy problémája, amikor a vér nagyon sűrűvé válik. Ennek eredményeképpen ez a helyzet magzati vénák kialakulásához, thrombophlebitis, stroke és egyéb problémák kialakulásához vezet. Emellett a sűrű vér nem tolerálja az oxigént a szervezetben, ami hatással van az egész testre.
Mindennek köszönhetően jó hír - a tudósok megállapították, hogy ha megfelelő menüt készítesz, és olyan termékeket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a vér hígításához, javíthatja az edények állapotát.
Milyen termékek hígítják a véreket és normalizálják a vérkeringést?
Nem ajánlott diétát kizárólag olyan ételekből, amelyek hígítanak a vérből, mivel más problémákhoz vezethet. Továbbra is fontos az ivási rendszer ellenőrzése, valamint a nagy mennyiségű koffein és alkohol fogyasztása megszüntetése. A főzést oltás, főzés, sütés és gőzölés ajánlotta.
Olyan termékek, amelyek hígítják a véreket, és megerősítik az erek falát:
- Az étrendnek friss gyümölcsökből, zöldségekből és bogyókból kell állnia, például cseresznye, narancs, citrom, ribizli, alma, uborka stb. Az egész listán ki szeretnék emelni a bolgár borsot, amely képes a sérült edények falainak helyreállítására és a véráramlásra.
- Elősegíti a vér aminosav taurin cseppfolyósítását, amely része a tenger gyümölcseinek, halaknak, tengeri kelnek stb.
- Olyan termékek, amelyek erősítik a véredény falát, és segítenek csökkenteni a koleszterinszintet - friss hagymát és fokhagymát. Fontos, hogy naponta akár félig izzást vagy fokhagymás kaptát eszeljen.
- A napi menüből kizárni kell az állati eredetű vajat és zsírokat. Ajánlott olívaolaj felhasználása és a legjobb finomítás;
- A vér hígítására és a vérrögképződés megakadályozására szolgáló termékek diófélék, teljesen más fajtákkal. Ezek közé tartoznak az arginin - egy aminosav,
amely csökkenti a véralvadást. - Mint köret ajánljuk a zabkását, például hajdina, rizs és zabpehely. A csírázott búzaszemek szintén hasznosak ebben a problémában, de naponta nem több, mint egy pár kanál.
- Az emberi vér hígítására szolgáló termékek hüvelyesek, például bab, borsó, lencse és szója. Ezek közé tartozik számos ásványi anyag és vitamin, amelyek hozzájárulnak a felesleges koleszterin eltávolításához a szervezetből.
A főzés során feltétlenül használjon olyan fűszereket, amelyek csökkentik a véralvadást. Jobb, ha mindent megadsz a fűszeres ízű változatokhoz, például gyömbér és bors.