Az emberi növekedésért felelős vitaminok gyakorlatilag minden vitamin, ásványi anyag, aminosavak és sok különböző anyag. Csak akkor, ha a szervezet megkapja az összes szükséges komplexumot, harmonikusan és helyesen fog fejlődni, és a problémák növekedésével nem fog előállni. Azonban figyelembe kell venni a genetikai tényezőt: még a kiegészítők legaktívabb alkalmazása sem teszi az embert magasabbra, mint az előre meghatározott természet. Azonban most, amikor egyre kevesebbet fogyasztunk, az aktív növekedés időszakában indokolt kiegészítő források befogadása.
Tehát milyen vitaminok járulnak hozzá az emberi növekedéshez?
- A-vitamin Ez az A-vitamin növeli a csontszövet regenerációját és általában minden sejtet, ezért minden esetben alkalmazzák, amikor szükséges a szövetek visszanyerésének felgyorsítása, legyen az törés vagy kiterjedt égés. Ennek az anyagnak az ápolására van szükség, mivel felhalmozódik a szervezetben, és feleslege sok kárt okozhat. Az A-vitamint olyan termékekkel kaphatjuk, mint a halolaj, a lazac, a növényi olajok és a sárgarépa, valamint a speciális kapszulák formájában, amelyeket a gyógyszertárban értékesítenek.
- A B-vitaminok hatékony vitaminok az emberi növekedés növeléséhez. A növekedés befolyásolásához egy teljes komplex szükséges: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Mindegyikük fontos szerepet játszik az anyagcserében és lehetővé teszi a test harmonikus fejlődését. A tartalék feltöltése érdekében sörtélesztőt, kvassot vagy vitaminkészítményeket vehet fel.
- C-vitamin Ez a vitamin javítja az egyéb vitaminok felszívódását, ezért azt minden más anyaggal együtt kell megtenni. A C-vitamin bőséges a ribizliben, a kiviben, a hegyi hamban, a citrusokban,
de ha nem tetszik ezek a termékek, akkor megállhat a gyógyszertárban "aszkorbikus". - D-vitamin Milyen vitamint ismer mindenki az emberi növekedésért? A válasz általában "D-vitamin". Szükséges gyermekek, serdülők és felnőttek számára, mert kalciumot tartalmaz a csontok és porcok a szervezetben. Ez a vitamin állítható elő halolajból, heringből, lazacból, makrélaből és vitamin komplexekből. Ezenkívül a test maga termelheti azt napfény hatása alatt.
Az emberi növekedéshez szükséges vitaminok különösen szükségesek a szervezet kialakulásának időszakában, körülbelül 18-20 évig. Ha a növekedés növelésével kombinálja a használatát a gyakorlatokkal, otthon is kiváló eredményeket érhet el.