A kagyló tekinthető finomságnak a gyönyörű megjelenésért. Nagyon sok rajongója van, mint a többi tenger gyümölcsei - végül is ez a látványos étvágy díszíthet bármely asztalra! Ezenkívül viszonylag könnyű termék, és még fogyás közben is megengedheti magának. Tekintsük meg, hogy a kagylók mennyi kalóriát és milyen előnyökkel jár.
A kagylók előnyei és kalóriatartalma
Amint már fent említettük, a kagyló meglehetősen könnyű termék. A húskagylók mindössze 77 kcal / 100 g-os kalóriatartalmúak, főleg fehérjetermék - 11,5 g, nagyon kevés zsír van benne - csak 2 g, és szénhidrátok is - 3,3 g. E készítménynek köszönhetően ez a termék ideális diétás konyhára.
Érdemes megjegyezni és hasznos tulajdonságait kagylók. Fogyasztásával gazdagítják a szervezetet ritka, alapvető omega-3 és omega-6 savakkal, amelyek csak a tenger gyümölcseinek szűk tartományában jelen vannak. Ezen túlmenően a kagylókban sok vitamin van - A, C, PP, E és B csoport is. Hasznos ásványi anyagok - magnézium, kálium, kalcium, nátrium , vas és foszfor.
Az élelmiszerekben való rendszeres használatuk általános erősítő hatású, javul
Kagylók a fogyásért
A kagyló alacsony kalóriatartalmának köszönhetően az egészséges táplálkozás egyik eleme a súlycsökkenés. Legjobb a megfelelő ételre váltani egy kötelező sűrű reggelivel, egy jó ebédet folyékony meleg ételekkel, és vacsorázni a legelőnyösebb zöldségkonyhai kagyló.
Ez az ízletes és egyszerű táplálék gyorsan segít kialakulni, és ami a legfontosabb, akkor ragaszkodhat hozzá, ameddig csak akar, mert ártalmatlan. A legfontosabb dolog - kizár minden édes, zsíros és lisztes. Ez az egészséges fogyás előfeltétele.