Pisztácia - jó és rossz

A pisztácia különös figyelmet érdemel más diófélék között is. Hasznos tulajdonságaiknak köszönhetően az a fa, amelyen nő, az úgynevezett "az élet fája". A pisztáciák valóban nem csak kiváló ízűek, még mindig vannak előnyei az emberi test számára.

A pisztácia hasznos tulajdonságai

1. A zöld dió rendkívül gazdag piridoxinnal (B6 vitamin). Ez az anyag szükséges ahhoz, hogy testünk vérsejteket hozzon létre, a glükóz idegsejtekkel való asszimilációját, a fehérje és a zsíranyagcsere szabályozását. Így a pisztácia rendszeres finomsága segít a normális anyagcsere folyamatok normalizálásában és stabilizálásában, az idegrendszer és a keringési rendszer normál működésének biztosításában.
2. Ami a P-vitamin mellett pisztácia, így makro és mikroelemek: réz, mangán, foszfor, magnézium és kálium. Ezek nélkül fontos biokémiai reakciók nem hajthatók végre teljesen. Ezért az anyagcsere normálizálása érdekében pisztáciát kell hozzáadni az étrendhez.
3. A zöld dió magas antioxidáns hatással rendelkezik - éppen ez a pisztácia hasznos a nők számára. A magok hordozzák a fenolos vegyületeket és nagy mennyiségű E-vitamint. A szabad gyököket semlegesítik, megakadályozva ezzel, hogy elpusztítsák sejtjeink membránjait. Ezért azok a hölgyek, akik rendszeresen elkényezték magukat pisztáciával, hosszabb ideig tartják meg a fiatalokat.
4. Néhány ember érdekli, hogy milyen hasznos pisztácia a férfiak számára. Az a helyzet, hogy ezeket a dióit jó afrodiziákumnak tartják. Azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak pisztáciát, sokáig nem fognak problémát okozni, és libidójuk magas szinten marad.
5. Ezenkívül ezen anya magjai többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, amelyek csökkentik a "káros koleszterinszint" szintjét. Ezért a pisztácia segít az ateroszklerózis elleni küzdelemben.
6. Ezek a diófélék egyike azon kevés karotinoidoknak. E tekintetben használatuk segít a jó látás fenntartásában, a fogak és a csontok megerõsítésében.
7. Fiber - ez az, amit meglehetősen nagy mennyiségben tartalmaz a pisztácia. A durva diétás rostok lehetővé teszik a mikroflóra normalizálását és elősegítik a bél tisztítását. Ezért, ha szereted ezeket az anyákat, akkor biztosan nem lesz probléma az emésztéssel.
8. Javasoljuk, hogy pisztáciai fogásokat vegyen fel azok számára, akik mentális munkát végeznek, sportolók, valamint az emberek a különböző betegségek gyógyulásában, mivel növelik az állóképességet és a testet tónusgá teszik.
9. Azt is hitték, hogy ezek az anyák normalizálják a máj munkáját, ezért azokat, akik májkárosodásban szenvedtek, azt javasolják, hogy tartalmazzák a pisztáciát az étrendjükben.

Mikor válik káros a pisztácia?

Számos oka van annak, hogy pisztáciát adjon hozzá a menüjéhez, előnyei nagyszerűek, de ártalmasak is lehetnek, ha túlságosan használják őket. Először is, ellenőrizetlen használat Ezek az anyák hányingert és fejfájást okozhatnak. Másodszor, mint bármely dió, a pisztácia nagyon kalória - száz gramm körülbelül 550 kalóriát tartalmaz. Mégis táplálkozásnak számítanak, mert másokkal összehasonlítva kevesebb kalóriára van szükségük, ezért jobb, ha a pisztáciánál súlyt veszít. De a visszaélés súlyosan károsíthatja az ábrát. A táplálék-tudósok úgy vélik, hogy elegendő napot kell 10-15 dióhoz enni, hogy a test minden szükséges anyagot megkapjon, és a derék elegánsan megmaradjon. Ezen kívül ezek a diófélék különböző ételekhez adhatók: saláták vagy desszertek . Így a pisztácia használata a szervezet számára nagyon magas, de ahhoz, hogy megkapja, rendszeresen meg kell enniük.