Saláta a tengeri káposztaból - a legjobb receptek az egész család számára minden nap

A tengeri kelkéből készült saláta minden asztalnál kívánatos legyen, tekintetbe véve, hogy milyen mértékű hasznosságot alkalmaznak az elkészítéséhez, az alacsony kalóriájú hínár. Ez a termék egy teljes listát tartalmaz a fémek, a jód, a foszfor, a vitaminok és a nyomelemek számára.

Hogyan készítsünk salátát a tengeri kelkéből?

Minden elkészített saláta tengeri kelettel kiegészítve magas tápértéke van. A megfelelő megközelítéssel meg lehet őrizni a termék értékes tulajdonságait, és minőségi szempontból minden előnyét kiemelni.

1. Gyakran használják saláták hozzáadásával konzerves tengeri kelkében, amelyet folyó hideg vízzel mosunk és jó folyadékleeresztést biztosítunk.
2. Kérje a rágcsálnivalók elkészítését és a szárított hínárfűzeteket, 15 percig áztassa őket vízben, majd alaposan öblítse le, és hagyja ki a lehetséges homokszemeket.
3. Ha a brikettben fagyasztott algák vannak, akkor előkészítésükhöz a termék egy részét felengedés nélkül felforraljuk forró vízzel, forraljuk fel, ha szükséges sót és fűszereket adunk hozzá, majd hagyjuk lehűlni a fedő alatt.
4. A tengeri káposzta tökéletesen kombinálható zöldségekkel, tojással, tenger gyümölcseivel, babjával és még húsával.
5. Öltözködésként használjon majonézet, tejfölt vagy több eredeti keveréket szójaszószon vagy olívaolajon, citromlével vagy balzsamecettel.

Saláta konzerv tengeri kelkéből

A következő recept alapján elkészített tápláló és ízletes saláta tengeri káposztával minőségi diverzifikálja a napi étrendet, hasznosabbá és kiegyensúlyozottabbá teszi. A fokhagymás szójaszósz helyett a klasszikus, egyidejűleg egy zúzott fokhagymás szegfűszeg hozzáadásával.

összetevők:

• tengeri kelkáposzta - 200 g;
• 350 g champignon;
• hagyma - 1 darab;
• sajt kemény - 150 g;
• soja fokhagymás mártással - 2 evőkanál. kanál;
• majonéz, növényi olaj, gyógynövények.

előkészítés

1. Süssük a vágott gomba olajjal.
2. Adjuk hozzá a vöröshagymát, pároljuk, amíg puha.
3. Lehűtés után a sütést káposztával és reszelt sajttal keverjük össze.
4. Szezon egy saláta saláta tengeri kel és szójaszósz és majonéz, keverjük össze.

Saláta szárított tengeri kelkéből

A legegyszerűbb saláta a tengeri káposzta, de nem kevésbé finom, akkor készítse el a következő receptet. Ebben az esetben a szárított algákat savanyú snack készítéséhez használják, de ha szükséges, helyettesíthetik a konzervdobozban, javítva az ízanyag-adalékanyagok mennyiségét.

összetevők:

• szárított káposzta - 100 g;
• sárgarépa - 200 g;
• fokhagyma - 1-2 fog;
• só és ecet - 0,5 evőkanál. kanál;
• cukor és növényi olaj - 1 evőkanál. kanál;
• őrölt fekete bors - 0,5 ts.

előkészítés

1. A szárított káposzta vízben 15 percig áztassa, majd óvatosan mossuk és engedjük lefolyni.
2. Rántottuk a sárgarépát, adjuk hozzá az elkészített káposztahoz.
3. Keverjük össze az apróra vágott fokhagymát és a többi összetevőt a listából.
4. Hagyja hagyni a saláta száraz tengeri keletet több órán át, hogy impregnálja és szolgálja.

"Sea Bottom" saláta tengeri kelettel

A tengeri káposzta saláta, melynek receptje tovább kerül bemutatásra, nem csak napi kiszolgálásra készíthető. Az ünnepi menüben a snack nem fog az utolsó helyet elfoglalni, és a halételek koncertjeit különösen értékelni fogják. Díszíteni az ételeket lehet minták rák botok és friss fűszernövények.

összetevők:

• tengeri kelkáposzta - 200 g;
• hagyma - 1 darab;
• almaecet - 1 evőkanál. kanál;
• rákos rudak - 150 g;
• sózott lazac filé - 150 g;
• tojás - 3 db;
• majonéz, só.

előkészítés

1. Vágja le a hagymát, öntsön forralva vizet egy percig, majd ürítse ki a vizet, adj hozzá almasavasetet, és hagyja 15 percig.
2. A pácolt hagymás félgyűrűt egy szitára szerelik fel.
3. Próbálja ki a halakat, a rákos rudakat, külön a mókust és a sárgáját.
4. Helyezzen egy saláta tálba, ízesítve mindegyik majonézzel, tengeri kelttel, hagymával, rákos botokkal, mókusokkal, majd halakkal és sárgákkal.
5. Néhány óra múlva díszíti az áztatott saláta tengeri keletet ízlés szerint, és szolgálja az asztalra.

Saláta tengeri kelettel és tojásos recepttel

Ezzel egyidejűleg egy tápláló és könnyű tengeri kelkáposztát készíthetünk a következő recept segítségével, hozzáadva a hasznos hínár főtt tojással és hagymával. A majonéz helyett savanyú krémet vagy természetes joghurtot használhat, ahol a piquancyhoz hozzá kell adni egy kicsit éles vagy finomabb mustárt.

összetevők:

• tengeri kelkáposzta - 200 g;
• hagyma - 1 darab;
• tojás - 4 darab;
• majonéz, só.

előkészítés

1. Forraljuk fel a tojásokat, tisztítsuk, kockára vágjuk, szeleteljük vagy felhúzzuk az összetevőt a rácsra.
2. A vöröshagymát félhéjjal aprítottuk meg, és ha szükséges, egy percig áztattuk forró vízben, hogy megszabaduljunk a túlzott mértékű élettől.
3. Keverje össze az elkészített összetevőket, a tengeri kelttel és a tojás majonézes salátával. Keverjük össze és tálaljuk, zöldellel díszítve, ha szükséges.

Saláta tengeri kelettel és rákos rudakkal

A harmóniában ízlés szerint a tengeri kelbimbó saláta kukoricával és rákcsapdával. Sikeresen kiegészíti a főtt tojás ízpalettáját, finoman apróra vágott petrezselyem zöldségek felfrissítik az edényt, megkóstolják ízesebbé, és a vöröshagyók hozzáadják a hiányzó fűszerességet és csípősséget. Készítsen házi majonézet vagy helyettesítse tejföllel és mustárral.

összetevők:

• tengeri kelkáposzta - 200 g;
• hagyma - 1 darab;
• rákos rudak - 100 g;
• tojás - 2 db;
• petrezselyem - 1 csomó;
• majonéz, só.

előkészítés

1. Forraljuk, tisztítsuk és kockákra vagy vékony szeletekre vágjuk.
2. Rántsa a rákokat és a hagymát, vágja el a petrezselyem zöldjét.
3. Kombináljuk a hozzávalókat egy saláta tálba, szezonban majonézzel, adjunk hozzá sót, keverjük össze.
4. Tálaljuk saláta tengeri kelettel, díszítve a tányért petrezselymes gallyakkal.

Saláta "Távol-Kelet" a tengeri kelttől

A tengeri kelttel készült saláta a rákhús hozzáadásával nem hagyja közömböset, sem ezt a finicky és szeszélyes ínyencet. Az alapkomponensek kíséretében ebben az esetben zöld olajbogyót és egy prominált hagymát használnak. A rágcsálnivalók kifinomult kialakítását egyszerűen egyszerűen egyszerűen összekeverhetjük a tálban lévő összetevők és egy saláta tálba.

összetevők:

• tengeri kelkáposzta - 150 g;
• hagyma marinált - 100 g;
• rákhús - 200 g;
• tojás - 3 db;
• olajmentes gyümölcsösök - 10 db;
• majonéz, gyógynövények, só.

előkészítés

1. Rákos hús kevert apróra vágott tojással és majonézzel, tedd az asztal közepére.
2. Az élek mentén ízesített keverék a hínár és a pácolt hagyma.
3. Díszítsen egy finom salátát tengeri káposztával, zöld olívabogyóval, zöldséggel és szolgálva.

Saláta tengeri kelettel, tintahaljal

Készítsünk egy egyszerű saláta tengeri keletet és a tintahalat, amely az edényt táplálóbbá teszi és átalakítja az íz tulajdonságait. Az edény változatai a főtt tojás hozzáadásával és nélkülük vannak - bárki méltó a legmagasabb elismerésre, és a lelkesedéssel fogadja az evők.

összetevők:

• tengeri kelkáposzta - 150 g;
• hagyma - 1 darab;
• tintahal - 0,5 kg;
• tojás (opcionális) - 3-4 db;
• majonéz, növényi olaj, só.

előkészítés

1. A kalmárt 5 percig forraljuk fel, majd tisztítjuk a filmet, az akkumulátort eltávolítjuk.
2. Szeletelje a tiszta tintahalat a gyűrűkkel és egy percig sütje az olajban, gyakran kevergetve.
3. Hűtsük le, keverjük össze a tenger gyümölcseit tengeri kelettel, hagymás félgyűrűkkel, ha szükséges, főtt és apróra vágott tojásokat adunk hozzá.
4. Keverjük össze a majonézzel, szezesszük az ízlést

Koreai stílusú koreai káposzta saláta

Koreai kelkáposzta jellegzetes keleti fűszerek és ízesítő adalékok lakonikus összetételével, vagy kifinomultabb változatban, pörkölt marhahús hozzáadásával állítható elő. A húst apróra vágják vagy csavarják egy húsdarálón keresztül, majd egy forró serpenyőben sütjük, és hozzáadjuk az elpirulást.

összetevők:

• szárított káposzta - 100 g;
• marhahús - 100 g;
• olaj - 100 ml;
• hagyma - 1 darab;
• fokhagyma - 4 fog;
• koriander - 1 csomó;
• szójaszósz - 4 evőkanál. kanál;
• Ecetsav 70% és só - 1,5 teáskanál minden;
• föld vörös, fekete bors és koriander - 0,5 teáskanálnyi;
• cukrot - 2 tk.

előkészítés

1. A szalonna marhahús pecsétet fagyasztva vágják szeletekre vagy kockákra, amilyen kicsiek és hígabbak.
2. Süsse külön a húst és a hagymát, hűvös.
3. A szárított tengeri keletet vízben szárítottuk, mossuk.
4. Keverjük össze az összetevőket egy tálba, adjunk hozzá tört fokhagymát, korianderet és egyéb összetevőket a listából.
5. Keverjük fel a koreai salátát a tengeri kelről, adjunk egy kis sört és szolgáljunk az asztalhoz.

Saláta tengeri kelettel és babral

Harmonikusan ötvözik az értékes algákat konzervdobozban saját gyümölcsléjében, vagy felforralják, amíg puha vörösbab és savanyított uborka. A majonéz nélkül elkészítheti a salátát a tengeri kelttel, a tejföl helyett. Kiválóan alkalmas a snack és a savanyított uborka felvitelére, ha a sózott nem áll rendelkezésre.

összetevők:

• tengeri kelkáposzta - 1 pot;
• vörös vese bab - 1 doboz;
• tojás - 3 db;
• savanyított uborka - 1 darab;
• fokhagyma - 1-2 fog;
• majonéz.

előkészítés

1. Forraljuk a kemény, tiszta és vágott tojásokat.
2. Adjunk hozzá zúzott sózott uborka, mártott tengeri kelkáposzta és babok sós lében.
3. A fokhagymát finomra vágjuk vagy rácsozzuk, és a majonézzel együtt zavarjuk a saláta alkotóelemeit.

Saláta tengeri kelettel és céklátokkal

Az alábbi javaslatokkal elkészítve a cukorrépa salátája és a tengeri kelkáposzta kiválóan hasonlít egy vegetáriánus bundába. Ünnepek megrendezéséhez rétekbe rendezheti a falatát, és a mindennapi ételekhez egyszerűen keverje össze a hozzávalókat egy saláta tálban. A sovány változatban a tejfölt kizárják a receptből, és a klasszikus majonézet helyettesíti a sovány.

összetevők:

• tengeri kelkáposzta - 1 pot;
• cukorrépa - 3 db;
• burgonya és sárgarépa - 2 db;
• savanyított uborka - 2 db;
• tejföllel és majonézzel - 100 g;
• kapor, só.

előkészítés

1. Forraljuk, tiszta, apróra vágott burgonya, sárgarépa és cékla.
2. Ugyanígy aprítsuk meg az uborka finom levágását a kapor friss zöldjeinek.
3. Összevessze a hozzávalókat egy saláta tálba, és tegye bele a tengerbe előkészített káposztát.
4. A salátát majonézzel, tejföllel és kaporral főzzük, ízlés szerint hozzáadjuk a sót.

Saláta tengeri kelettel és konzerv halakkal

Ezzel egy időben egy egyszerű és kifinomult változat a későbbiekben, a tengeri kelettel kiegészített snackekről. Az edényt konzerv tonhalkalommal készítik el, amely átalakítja a saláta ízét, harmonikusan kiegészíti a többi összetevőt. A zöld olajbogyó kellemes savanyúságot és hagymát áraszt el az ételnek, éles és pikáns.

összetevők:

• tengeri kelkáposzta - 350 g;
• tonhal konzerv - 1 doboz;
• tojás - 4 darab;
• zöld olajbogyó - 100 g;
• hagyma - 1 darab;
• só, fűszerek, majonéz és petrezselyem.

előkészítés

1. A főtt tojásokat és a hagymát hámozzuk.
2. Hántolja a villa tuna, hozzá a tálhoz együtt elkészített káposzta.
3. Öltözködni az olajbogyó gyűrűkkel, a többi összetevővel együtt, a majonézzel, apróra vágott petrezselyemmel és fűszerekkel együtt.
4. Keverje össze a tengeri káposzta salátát a tonhalral és azonnal szolgálja.