Hogyan romlott Polina Grentz?

Polina Grents fiatal kora ellenére nagyon népszerűvé vált a "Fizruk" című tv-sorozattal. A lánynak teljes mértékben összhangban volt a szerepével, azt tanácsolták neki, hogy tárcsázzon 10 kg-ot. A magas kalóriatartalmú ételek rövid ideig tartó használatával Polina Grentz zsírosodott és túlsúlyba került. Nem volt minden teszt a lány alakjára, hiszen a második szezonban ismét vissza kellett térnie a formához, és gyorsan megszabadulni a kilogrammtól.

Hogyan romlott Polina Grentz?

Sokan kételkedtek abban, hogy a lány sikerül megbirkózni ezzel a feladattal, mivel nehezebb a testsúlycsökkenésnél, mint a zsírok megszerzéséhez. Polina Grents úgy döntött, hogy elérte a célt, most pedig az alakja megegyezik, és a lány 15 kg-ot veszített.

A színésznő azonnal elmondta, hogy nem szereti a táplálkozást, ami erős korlátozásokat jelent az étkezés során. Polina a súlyos fogyás előnyben részesítette, és a dietetikus egy olyan diétát készített, amely a szükséges anyagokkal elégetette a testet, alacsony kalóriatartalmú volt, és nem hagyta az éhségérzetet.

Pauline Grentz kíméletes étel segítségével nyerte vissza a testét, de elveszítette súlyát, és betartotta ezeket a szabályokat:

1. A legutolsó étkezés nem lehet későbbi időpont előtt, mint 4 órával.
2. Enyhén enni kell törtenként, nem ritkábban, mint napi 5-ször. Ennek köszönhetően az éhség nem érezhető, és az anyagcserét nem lassítják.
3. Pauline csökkentette a rész nagyságát, és az alábbi összetevőkből állt: 1 részzsír, 1 rész fehérje és 4 rész - szénhidrát.
4. A menüből ki kell zárnia az édes és a tésztát.
5. A súlycsökkenés folyamatában nagy jelentőségű a folyékony részek mennyisége. Minden nap legalább 2 liter vizet és zöld teát kell inni, cukor nélkül.
6. Az étrendben fehérje legyen jelen.
7. A menüben a Polina friss zöldségekkel és gyümölcsökkel rendelkezett. Itt csak gyümölcsök érdemes étkezni reggel, és a zöldség a második.
8. A lány kizárta a diétájából a keményítőtartalmú élelmiszereket és az élelmiszereket, amelyek több mint 5% zsírt tartalmaznak.

Ahhoz, hogy az alakparaméterek visszatérjenek a normál állapotba, Pauline Grentz nem felejtette el a fizikai erőfeszítést, mivel csak a megfelelő táplálkozás és a sport kombinálásával elérheti a kívánt eredményt. A lány preferált lánya biciklizést, aerobikot, futást, sétát és úszást adott.

A diétás orvos Polina tanácsot ad az ételek és a testmozgás során, hogy figyelembe vegye az életkor jellemzőit és a krónikus betegségek jelenlétét.

Hamis információ

Napjainkban számos cikket találhat az interneten arról a tényről, hogy a színésznő megszabadul a túlsúlytól a csodálatos goji bogyók és a rágógumi Diet Gum segítségével. Valójában ez csak reklám, és Polinának semmi köze ehhez.