A mono diéta nagyon különböző, bár nem mindenkinek. A táplálék-szakértők aktívan figyelmeztetnek arra, hogy óvatosak legyenek, amikor az étrendet radikálisan megváltoztatják egyetlen termék javára. Lehetséges, hogy a szervezet a vártnál nagyon eltérő módon reagál rá. Itt azonban vannak kivételek, például egy zabpefehér diéta , amelynek menüje egyszerű és alapja az összes ismert, olcsó és nagyon hasznos zabpehely, amelyet más összetevők egészítenek ki. Az ilyen monoterápiában gyakorlatilag nincs ellenjavallat, még az idősek számára is ajánlott. Segít fokozatosan és sok stressz nélkül csökkenteni a súlyt, megjavítani, megtisztítani a testet, és értékes vitaminokkal és nyomelemekkel telíti be azokat, amelyek annyi a zabpehelyen.
Zabliszt étrend menü
A Monodietnek legfeljebb hét napig kell tartania, ez idő alatt a zabpehelyen akár tíz kilogramm is eltévedhet. Természetesen, ha betartja az összes szabályt és szabályozást: nem eszik lefekvés előtt, igyon két liter folyadékot. A cukrot, sót, olajat, mézet és egyéb édesítőszereket nem lehet használni. Ez azért van így, mert ezek az anyagok annyira hatékonyak a menyasszonyi étrend fogyáshoz, mert nemcsak a vízzel töltött zabpehelyet és fűszerezést, hanem friss és főtt zöldségeket és gyümölcsöket is tartalmaznak. Hozzáadhatja őket közvetlenül a zabkáshoz, enni nélkül is enni. De legalább két vagy három napig kell "ülni" a zabpehelyen egyedül.
A hét menete a zabpehelyi étkezéshez hasonló lehet:
- reggelire - párolt pelyhek;
- ebéd - kefir vagy zöldség saláta;
- ebéd - zabliszt zabkása (lehet zöldséggel);
- snack - zöldséglé vagy kefir;
- vacsora - minden gyümölcs, kivéve a banánt és a szőlőt.
Vélemények a menük a zabpefogyasztás az emberek, akik úgy döntöttek, hogy próbálja meg ezt a módszert a fogyás önmagukra, a leginkább pozitív. Ez közvetlenül jelzi annak hatékonyságát és hatékonyságát.